（danr13／iStock／Getty Images Plus／写真はイメージです）新しいストレス解消法として、数年前から注目されている「コーピング」。ストレス解消法をリストアップし、ストレスを感じた時にリストから実行する方法です。
その後、効果があったかどうかをチェックし、自分に合ったストレス解消法を見つけることで、ストレスを効率的に和らげることが出来ると人気です。
そこで、fumumu取材班が、実際に効果を感じたコーピングリストについて、経験者たちに詳しい話を聞きました。
私は、冬でもペディキュアまで完璧にして、自分自身を愛ています」（20代・女性）
関連記事：意外と使える！ 誰にも迷惑を掛けないストレス解消法3選
コードブレスレットは切れた時に願いが叶うと言われているので、編み終わった後には『また頑張ろう』と気持ちが前向きになります」（20代・女性）
その後、効果があったかどうかをチェックし、自分に合ったストレス解消法を見つけることで、ストレスを効率的に和らげることが出来ると人気です。
そこで、fumumu取材班が、実際に効果を感じたコーピングリストについて、経験者たちに詳しい話を聞きました。
(1)ネイルケアをしてもらう
「ストレスが溜まった時は、ネイルサロンでネイルをケアしてもらいます。美しいネイルは、見ているだけでモチベーションがアップしますよ。私は、冬でもペディキュアまで完璧にして、自分自身を愛ています」（20代・女性）
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(2)コードブレスレットを編む
「私は、コードブレスレットを編んでストレスを解消しています。単調な作業ですが、集中することで頭が空っぽになり、良い気分転換になります。コードブレスレットは切れた時に願いが叶うと言われているので、編み終わった後には『また頑張ろう』と気持ちが前向きになります」（20代・女性）
