夏に向かってエクササイズしていますか？
今回紹介するのは忙しい方にもピッタリ！たった７分のエクササイズやヨガで体の調子を整えるアプリ『Quick Fit』です！
iPhoneがあれば、その場がスタジオに大変身！毎日のエクササイズを手厚くフォローしてくれますよ☆
それでは早速使ってみましょう！
まずは入門編とも言えるエクササイズ「Quick Fit」にチャレンジ。
7分の間には、12種類のエクササイズを30秒ずつ、間に10秒間の休憩を挟んで行います。
もちろん動画で流れるので、真似するだけでOKですよ☆
エクササイズの内容はジャンピングジャックなど、どれも簡単で気持ちの良いものばかり！
ちょっと空気イスはキツメでしたが、これなら続けられそうです（笑）
エクササイズの種類は他にも「脂肪燃焼運動」や、追加課金で「激しい腹筋運動」、「15分間ヨガ」を選択することができます。
今回は、以前からやりたかったヨガにもチャレンジ！
なかなかジムに通う時間が取れないでいたのですが、これならお手軽に始められますね☆
さすがに科学的な根拠に基づいて考えられたプログラムだけあって、終わったあとの充実度は格別！
１回限りの追加課金で、ジムに通うよりも確実に経済的ですね（笑）
もちろん、取り組んだエクササイズは自動的に記録に残すことができるので、ズボラな私にもピッタリ！
さらに、記録画面には励ましの言葉まで用意してくれています！
ぜひ、エクササイズで健康的な体作りにチャレンジしてみてくださいね♫
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