その場ですぐできて驚くほど若返る!簡単ふくらはぎマッサージ

その場ですぐできて驚くほど若返る!簡単ふくらはぎマッサージ

今、各所でふくらはぎマッサージが話題になっています。これは、揉むだけで風邪予防やダイエット効果があるので、人気なんですよね。

しかし、ふくらはぎをほぐして血流アップすることで得られるのはこれらだけではありません。実はなんと、若返りにもいいのです!

お茶の水にある『身心健康堂』院長・槙孝子さんはベストセラー著書『長生きしたけりゃふくらはぎをもみなさい』で、「90代からふくらはぎエクササイズを始めて認知症を遠ざけ、107歳の天寿を全うした”きんさん”のように、血流は、人生のどの時期からでも改善し、驚くほどの若返りが期待できます」と語っています。

いつまでも若々しくありたい女性にとっては、嬉しい情報ですよね! そこで今回は、そのメカニズムと座ったままできるふくらはぎマッサージを説明します。

■ふくらはぎマッサージで若返りができる理由

まず、血液のめぐり改善が若さにつながるのは、栄養やホルモンがすみずみまで運ばれやすくなるからだそうです。

「年を重ねても血液がよくめぐっていれば、36.5~37.1度の健康的な体温が保たれ、栄養もホルモンも、体のすみずみまで運ばれ続けます。

いらない脂肪や老廃物や水分はスムーズに排出されます。細胞が活性化しているから血色もよく、いつまでもすっきり、いきいき、つややかでいられます」

つまり、ふくらはぎマッサージで血流がスムーズに流れると、体温が上がり、新陳代謝もよくなるので若返れる、ということですね。


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