エアコンOFF後の対策に!「熱帯夜の暑さ緩和アイテム」3つ

エアコンOFF後の対策に!「熱帯夜の暑さ緩和アイテム」3つ
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連日30度を超える真夏日が続いていますが、みなさんは夜寝るときの暑さ対策はどのようにしていますか?

暑すぎると寝れないし、逆にエアコンで体が冷えすぎると風邪をひいたり、身体がだるくなってしまいますよね。

今日は暑い日にぜひ試したい、“寝るときの暑さ対策”についてご紹介します!

エアコンOFF後の対策に!「熱帯夜の暑さ緩和アイテム」3つ

タイマー派が最も多い⁉︎ 練る時のク-ラーの使い方

ダイキン工業は「夏の寝室でのエアコンの使い方」について、20代~70代の男女1,000人を対象にその実態を調査しました。

夏の寝室でのエアコンの使い方としては「タイマー設定を使う(途中で切る/途中から入れる)」が53.1%、「一晩中朝までつけっぱなし」が23.5%と、タイマー使用派が一晩中つけっぱなし派のほぼ2倍!

エアコンOFF後の対策に!「熱帯夜の暑さ緩和アイテム」3つ
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ただ、どの使い方をしている人も、全体としては「暑くてなかなか寝つけない」と感じる(「ある」と「時々ある」の合計。以下同様)のが61.3%、「暑くて夜中に途中で起きてしまう」と感じるのが58.2%と、心地よい眠りにはつながっていない結果となりました。

エアコンOFF後の対策に!「熱帯夜の暑さ緩和アイテム」3つ
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筆者も最初はタイマーにしていましたが、エアコンが切れた途端に子どもが起きてしまって、家族みんなで寝不足生活が続いてしまいました。

最初は抵抗がありましたが、今はつけっぱなしにしています。つけっぱなしにしてからは、子どもは起きなくなりました。


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