話題の「しそバナナヨーグルトダイエット」に2週間チャレンジ!結果は…?

「もう俺は、甘やかされ切ったアザラシみたいな妻の体型にうんざりしてるんだ」

 そう。夫は結婚当初はそれなりにスリムだったはずの現デブな妻にすっかり萎え萎えしていたのです。別にデブ専でもないらしいし。

 結果、私は夫の熱意に圧される形でこの仕事を受けることになりました。

 今回のダイエットの期限は2週間。管理栄養士の高杉保美さんから栄養指導を受けて行うことになりました。

 その具体的な方法は下記の通りです。

◆朝ご飯は必ず「しそバナナヨーグルト」

 ヨーグルト200g・バナナ1本・しそ10枚をミキサーして作る特製ドリンクです。

 管理栄養士の高杉さんによれば「ヨーグルトは、継続的な摂取によって腸内環境が整えられる上に、ダイエットで不足しやすいたんぱく質やカルシウムなどの栄養素が補えます。身体の老廃物は75%が便で排出されるので、デトックスするためにも毎日取り入れましょう!」とのこと。

 次にバナナは、「食物繊維、カリウム、ビタミンB6などの栄養が取れますが、それだけを食べると血糖値が上がりがちになので、ヨーグルトと一緒に摂取するとホルモンバランスが整うなど美容効果も期待できます」(高杉保美さん。以下同じ)

 そしてしそは、「含まれているロズマリン酸は血糖値を上昇させない効果があり、脂肪の合成を抑制してくれます」とのこと。「オメガ3脂肪酸も含まれるので、中性脂肪の低下、脳の活性化、アンチエイジングにも良いです!」とのことですよ。

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