30kgやせた体験者が語る、ダイエット効果を上げるサプリメントとは

30kgやせた体験者が語る、ダイエット効果を上げるサプリメントとは
写真はイメージです
 新型コロナ禍による自粛生活で食生活は乱れ、すっかり運動不足に。ただでさえ肥満気味の体がよりふくらんでいく……そんな悩みを持つ人は多いのではないだろうか? けれど、この状況を逆手にとり、いい機会とみなすこともできるはず。

◆減量を加速させる「サプリの飲み方」とは?

 糖質減は、体重の減量に繋がる。これはダイエットの基本中の基本だが、それだけではうまくいかないこともままある。この問題について解決策を語るのは、30㎏減の劇的なダイエットに成功した実業家の金森重樹さんだ。

「たとえば女性に多いのですが、毎月生理があるため圧倒的に鉄分が不足しているので、せっかく糖質をカットしてもエネルギーの代謝がうまく回らず体重が落ちない。いわば痩せるための準備ができていない状態なんです。過去に無茶なカロリー制限ダイエットをした男性も、同様の壁にぶつかることが多い傾向にあります」

 この問題を解決するのに「もっとも手っ取り早いのが、サプリメントの摂取」だと言う。

「足りないビタミンやミネラルをサプリで補うことで代謝をスムーズにし、体をつくっていくんです。僕がルーティンで飲んでいるのが下にまとめたもの。これらは個別に効能があり、飲むのと飲まないのとではダイエット効果に大きな影響が出ます。

 大前提として覚えてほしいのが、ビタミンやミネラルは相互作用しながら働くので、1つでも欠けたらダメ。パズルのピースみたいなものなんです。購入するなら、国産の成分の薄いものは避けています。僕は『ナウフーズ』というブランドを愛飲しています。Amazonで買えて、たとえばナイアシンなら100錠2箱で1630円と安いですよ」

あわせて読みたい

女子SPA!の記事をもっと見る

トピックス

今日の主要ニュース 国内の主要ニュース 海外の主要ニュース 芸能の主要ニュース スポーツの主要ニュース トレンドの主要ニュース おもしろの主要ニュース コラムの主要ニュース 特集・インタビューの主要ニュース

次に読みたい関連記事「アンチエイジング」のニュース

次に読みたい関連記事「アンチエイジング」のニュースをもっと見る

女性コラムニュースアクセスランキング

女性コラムランキングをもっと見る

コメントランキング

コメントランキングをもっと見る
2020年5月7日の女性コラム記事

キーワード一覧

このカテゴリーについて

女性が気になる恋愛、美容、グルメ、トレンドスポット情報が充実。

通知(Web Push)について

Web Pushは、エキサイトニュースを開いていない状態でも、事件事故などの速報ニュースや読まれている芸能トピックなど、関心の高い話題をお届けする機能です。 登録方法や通知を解除する方法はこちら。