『キャプテン・マーベル』ブリー・ラーソン:美と健康のための5か条を明かす

『キャプテン・マーベル』の2作目を、2022年に公開予定のブリー・ラーソンが、「2020年に実行する5つのこと」をSNSで公開しました。

ブリー・ラーソン(Brie Larson)

『キャプテン・マーベル 』(Captain Marvel)に出演するため、本格的な身体つくりを始めたブリー・ラーソン(Brie Larson)。その後も美しいラインは健在です。

それに甘んじず、2020年はさらなる「じぶん革命」に取り組む決意を、インスタグラムのストーリーで表明しました。実行するのは以下の5項目です。

毎朝セロリジュースを飲む

朝食をとる前にジュースを飲むことで、胃へのストレスが軽減しているようだと語っています。

毎日「脳トレゲーム」をする

ブリーは「Elevate」というアプリでトレーニングしています。すでに数週間続け、頭を使うことを楽しんだようです。

ワークアウト後のリカバリーにフォーカスする

ワークアウト後の筋肉痛をすばやく回復させるため、ブリーは光療法などを取り入れていると明かしています。

1日1個リンゴをとる

昔からの言い伝えが本当か確かめてみると言っています。

質の良い睡眠をとる

睡眠は重要な時間であると認識し、アイマスクやホワイトノイズなどで工夫しています。


(引用記事:https://www.instagram.com/brielarson/ https://www.shape.com/celebrities/news/how-brie-larson-practices-self-improvement)

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