白髪の予防や対策にサプリメントが効果的!白髪に効果的な成分で選ぶ!

白髪の予防や対策にサプリメントが効果的!白髪に効果的な成分で選ぶ!
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白髪染めは即効性があるけれど、ダメージがちょっと気になる…。そんな不安を解消するには、白髪対策サプリメントがオススメです。
海藻が髪の毛に良い理由は白髪予防成分にあった!?白髪にならないためにサプリメントを使用すると思いますが、どのようなものが良いのでしょうか?髪の毛の黒い色は、女性の悩みでもあるシミと同じくメラノサイトを活性化する必要があります。
しかし、黒髪のために日光に当たり続ける事は出来ません。そこで、メラノサイトを活発にするヨードが欠かせません。
昔から髪の毛には海藻が良いと言われるのは、この点と関わってきます。昆布にはヨードが豊富に含まれていますので、美しい黒髪を維持していくのにオススメです。
ヨードだけのサプリメントはありませんが、白髪向けサプリとして販売しているものに入っていると効果が高いです。しかし、甲状腺の疾患がある方は、ヨード摂取は制限されますので、医師に相談して下さい。
ミネラル成分は黒髪に欠かせないので補給しようメラニン色素を活発に出来るミネラルも、白髪対策のサプリメントにオススメです。
チロシンというのはメラニンの1種なのですが、これは銅がないと合成できません。
その他に亜鉛も髪の健康に欠かせないミネラルです。亜鉛が不足することで、白髪の他に抜け毛も目立つようになります。
セレンも抗酸化作用が高く黒髪を増やしますが、不足してしまうと白髪が目立ちます。最も摂取しにくいミネラルとも言われています。ミネラルは食事で摂取するのが難しいため、サプリメントで摂取するようにします。

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2014年8月26日の女性コラム記事

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