あなたはどのタイプ?アーユルヴェーダの体質診断

あなたはどのタイプ?アーユルヴェーダの体質診断
人間の体質を3つのタイプに分類するアーユルヴェーダ。あなたは「ヴァータ」「ピッタ」「カファ」のどれに当てはまりますか?この記事を参考に自分のタイプを確認して、体質改善に役立てましょう!
アーユルヴェーダってなに?アーユルヴェーダは、インドの伝承医学のひとつです。
ダイエット美容に良いと言われる食事を摂り、きちんと運動もしているのになかなか成果が表れない…と悩んでいる人もいるのではないでしょうか?もしかすると、そのあなたのダイエット方法は自分の体質に合っていないのかもしれません。
そんなときに使えるのがこのアーユルヴェーダです。アーユルヴェーダの体質診断は、人間をヴァータ、ピッタ、カファの3つの体質に分け、体質ごとに合う食べ物やダイエット法を知り、病気や肌トラブルを未然に防ぐことが目的なのです。
ヴァータ(風)の体質とは?ヴァータは風に関連するエネルギーを持ちます。以下に当てはまる人はヴァータの体質に当てはまります。
1.痩せ型である。
2.手足の血管が浮き出やすい。
3.食べても太らない。
4.早口である。
5.落ち着きがない。
ヴァータ体質に当てはまる人は、ダイエット中のおやつによいとされるドライフルーツを食べるのは控えることをオススメします。体が冷えやすいので、生野菜のサラダを避けて、温野菜を取り入れてくださいね。
スープやシチューなど体を温める鍋料理、シナモンやナツメグなどの体を温めるスパイスを積極的に摂ると良いですよ。

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