子どもの肥満は親の責任!それはなぜ?

子どもの肥満は親の責任!それはなぜ?
肥満の子どもが増えていることが問題視されるようになっています。太る原因は体質ではなく、家庭の食生活やしつけによるところもありそうです。そこで今回は、子どもの肥満を巡る親の責任について考えてみます。
家庭の食生活が子どもの肥満を左右する子どもの肥満の原因は、家庭環境に関与しているのは言うまでもありません。特に食生活は、親の食に対する意識レベルに大きく左右されるでしょう。普段から野菜が少なく、揚げ物など脂っこいおかずが多い家庭では家族全員が太りやすい傾向になります。
スポーツなどで体を十分に動かしているのならいいのですが、そうでないのにご飯も多めに食べているならあっという間にカロリーオーバーとなってしまいます。
子どもは成長期だからご飯はたくさん食べて大丈夫、と楽観視するのではなく、太り気味が気になるときは食物繊維の多い食品や、カロリーの低い調理法を取り入れましょう。子どもが何を食べるかは親の判断によるので、肥満につながる食生活を断ち切る必要があるのです。
間食の管理をしないのはNG幼少期はおやつを決まった時間に食べさせるのが理想ですが、お菓子やジュース類を子どもが欲しがるままに与える親が増えています。
我慢させて泣かれるより欲しがる物をあげてしまった方が楽かもしれませんが、お菓子の食べ過ぎでご飯を食べなくなったり、虫歯や肥満傾向に拍車がかかったりといった悪影響にも目を向けなければいけません。
おやつは子どもにとって楽しみの一つで極端に制限する必要はありませんが、だらだら食べることや制限なくたくさん食べることは止めさせましょう。また、寝る前の間食も太りやすいので厳禁。肥満の子どもに対しては、それ以上体重が増えないように親が間食の管理をすることが求められているのです。

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