ダイエットに効果あり！アサヒフードアンドヘルスケア、専用コーヒーゼリー発売

ダイエットにこそスーパーフード。トレンドのコーヒーフラワーの効果って？

朝の目覚めや仕事中の気分転換に欠かせない、香り高い1杯のコーヒー。その健康効果はいろいろと取り上げられていますが、コーヒーに秘められた本当の威力を、これまで私たちは見逃していたようです。抜群の栄養素を...

ダイエット効果あり？！水シャワーの効果

「水シャワー」という言葉を聞いたことはあるでしょうか。お湯ではなく水のシャワーを浴びることによってダイエット効果が期待できると言われています。なぜダイエット効果があるのかまとめました。「水シャワーダイ...

飲むだけで脂肪燃焼！コーヒーダイエットのやり方と効果

「毎日コーヒーを飲むことが日課だ」という人も多いはず。その1杯のコーヒーを飲むタイミングや温度を意識して、ダイエットに役立てる方法があるってご存知でしたか？ここではコーヒーダイエットのやり方と効果をご...

８kg痩せた簡単“むくみ予防”ダイエット、ウエストに乗った贅肉を引き締める簡単習慣など今週注目の話題

今週（2021年2月28日～3月6日）お届けした話題の中から特に反響の大きかった話題を紹介☆キレイな体型づくりのためにも参考にしたい『８kg痩せた簡単“むくみ予防”ダイエット』/strong、『ウエス...

手軽さがうれしい！ ダイエット中におすすめのコンビニおやつ5品【管理栄養士が厳選】

ダイエットを長続きさせるコツはストレスを溜めないこと。適度な量であればおやつを食べることも問題ありません。むしろ、種類や量に気をつけながら適度に楽しむことはストレス解消のためにもよい場合もあるのです。...

１ヶ月で５kg減量に成功したけれど…反面教師にすべき【しくじりダイエット】

「１ヶ月でマイナス５kg！」「３ヶ月で体重12kg減！」など、驚くような成果を上げたダイエットの話題の絶えない韓国の芸能界。でも、その裏には健康被害やリバウンドなどの弊害も隠れているものです。せっかく...

キツい食事制限はもう終わり！「DASHダイエット」がアメリカで注目

ダイエット先進国のアメリカでは、いろんなダイエットが登場しているけれど、栄養士が注目するダイエットとして名前が挙がっているのが、「DASH（ダッシュ）ダイエット」。一体、どんなダイエットなのかをご紹介...

“ダイエット停滞期”の食事制限は危険！？どうすればいい？

食事制限でダイエットをしていると、あるところまではスルスルと体重が落ちていたのに、いきなり減少がストップ！なんてことも。どんなに運動しても減らないし、それどころか太ってきたような…。そんな“ダイエット...

食事制限・つらいトレーニング・ストレスなしの究極のダイエット術

元プロボクサーによる「太田式グレートダイエット」食事制限やつらいトレーニングをせずに痩せようという「太田式グレートダイエット」を紹介している新刊『もっと自分が好きになる！究極のスリムダイエット術』が発...