30代女性の約8割が「G.Wで太った」経験アリ!救世主となる”食事のベストパートナー”は?

30代女性の約8割が「G.Wで太った」経験アリ!救世主となる”食事のベストパートナー”は?
みなさんは今年のゴールデンウィーク、どのように過ごしましたか?
新生活が始まって最初の大型連休とあり、息抜きをするには絶好の機会。気の緩みが食欲に繋がってしまったようで、私はうっかり暴飲暴食してしまいました……。
体重計をにらみつけてはため息を漏らす今日この頃。私と同じく連休をきっかけに体重が増えたという方は、どんな方法でリカバリを考えているのでしょうか?
今回は、日本コカ・コーラが行った、「食事のバランスに関する意識調査」の結果をご紹介します。

連休で30代女性の約8割が体重増を経験!
30代女性の約8割が「G.Wで太った」経験アリ!救世主となる”食事のベストパートナー”は?
今回調査の対象となったのは、20代~50代の男女400名。普段と生活リズムが変わる大型連休、「連休がきっかけで食生活が乱れてしまった経験はありますか?」とたずねたところ、過半数が「はい」と回答しました。
また、「連休がきっかけで体重が増加した(増加したと感じた)経験はありますか?」に対しても、過半数が「はい」と回答。実際に体重が増えてしまったのは30代・40代女性で、30代では80%、40代で76%という結果になりました。
なんと、女性の大多数が連休で体重が増えた経験があるということに。働かなくて良いという開放感からか、ついつい食べ過ぎてしまったというのは私だけではないようです。

気になるのは、増えてしまった体重をどう戻すのか。
「体重を戻すのに試すことは何ですか」との質問に対しては、多かった回答は食事制限(51.9%)、運動(48.9%)、食事バランスの見直し(47.7%)でした。...続きを読む

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