「折れないこと」を期待しない。心が強い人のメンタル回復術

最初から強靭なメンタルを持っている人など、世の中にいません。もっと言えば、この本を読んだからといって、今後あなたの心が折れなくなることもありません。むしろ、これからもたくさん心を折ってください。

(中略) 多様な人間関係に向き合うことが必須の現代社会で、心が折れないことなんか期待しても、まったくの無駄です。 それよりも大事なことは、あなたが「折れかけた心を回復させる方法」を知っているかどうかです。(Prologue『心は折れていい。大事なのは、その先だ』より)

こう主張しているのは、『心が強い人のシンプルな法則 ~ゼロから立ち上がれる人は、何をしているのか~』(権藤優希 著、きずな出版)の著者。

こうした考え方に基づいて、本書では、心が強い人がどうやってメンタルを回復させているのか、ゼロから何度も立ち上がれる人はなにをしているのか、その方法や考え方、習慣を紹介しているのです。

そのから、きょうはChapter 3「強い自分を作る『セルフコントロール』」に焦点を当ててみたいと思います。

Push心が強い人のシンプルな法則 ~ゼロから立ち上がれる人は、何をしているのか~

1,598円

書くことで、テンションが下がっても復活できる

朝起きたときにはやる気があったとしても、ひとたびテンションが下がる出来事が起こると、人は簡単にやる気をなくしてしまう生き物。

そんなとき、心が折れかけた自分を本来の状態に戻す方法として著者が実践してきたことがあるのだそうです。


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