​ベリーはダイエットに最適。カシスはシミ改善に

ベリーの粉末タイプのものでもいいので、飲んでみるといいだろう。ベリーはイチゴやブルーベリー、ラズベリー、セイヨウスグリ(グーズベリー)、ブラックベリー、クランベリーなどがある。多肉質の少果実の総称だ。いちごはバラ科、ブルーベリーはツツジ科、グーズベリーはスグリ科など、植物学上の分類からはまったく別の種類であるので注意が必要。からを持たない汁の多い少果実を指すのがベリーだ。甘酸っぱく、ビタミンが豊富であり、ここに挙げたようにさまざまなメリットがあり食べるデメリットもないので、ぜひ摂取してみるといいだろう。

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2016年1月16日のライフスタイル記事

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