ヘルシーランチボックスで春までにスリム化計画! 今日から実践したい野菜たっぷりお弁当アイデア10選

ヘルシーランチボックスで春までにスリム化計画! 今日から実践したい野菜たっぷりお弁当アイデア10選
ダイエットは女性にとって永遠のテーマですが、暖かい時期が近づいてきたこの季節は特に、その意欲が高まるというもの。

だってみなさん、暖かくなるということはすなわち、今よりも確実に薄着になるということですよ? もうアウターやふわっとしたセーターでごまかすことなんて、できないんですよ?

そこで提案したいのが、ランチダイエット! 

ヘルシーなお弁当をオフィスに持参すれば、カロリーも抑えられるし、野菜もたっぷり摂れます。ヘルシーランチでヘルシーボディーを即ゲット。そんな野望を叶えてくれそうなメニューが、海外サイト『Brit+Co.』に掲載されておりました。

10種類のランチの中で記者的おススメはこちら、ひよこ豆とアボカドのサンドイッチ

女子ならみ~んな大好き、美肌効果のあるアボカド。そしてほくほく美味しい上、「むくみ予防」「便秘解消」効果のあるひよこ豆がタッグを組んだサンドイッチは、栄養面で最強! しかも淡いイエロー&グリーンで春カラー、目にも嬉しい女子力アップメニューでございます。

作り方もとーってもカンタン。アボカドとひよこ豆をスプーンの背などでマッシュし、塩コショウとライムジュースで味付けする、たったこれだけ! お好みでコリアンダーやネギを加えると、風味が増しますよ。

パンにはさむ際、レタスやトマトも追加すれば、さらに栄養面が強化。ちなみにこちら、ディップとしても応用できるので、おつまみにもなり得ます(ダイエット中でもちょっとくらいは飲みたいよね?)。おお、優秀!

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2014年3月21日のグルメ記事

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