電車に揺れら眠くなる…を再現するYouTube動画
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電車や車に揺られて、眠気に誘われた経験は誰にでもあるはず。そんな乗り物系のいつの間にか眠っているシチュエーションを見せてくれるYouTube動画が人気です。その単調な音や揺れを感じれば、薬やグッズに頼らずタダで手軽に睡眠に導いてくれます。乗り物系の睡眠導入YouTube動画を紹介しましょう。

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飛行機の「ゴー」音が眠くなる動画

乗り物のエンジン音や環境音は、人によっては騒音にカテゴリーされますが、音自体はほぼ一定で変化がないため、睡眠導入に適しているともいえます。

YouTube動画「【睡眠用】眠れるノイズ [ 上空]3時間編 [リラックス音楽で眠れない方 不眠症気味の方]」は飛行機の「ゴー」という音が続きます。飛行機での長距離移動中は寝てしまうことが多いもの。「この音がする時は寝る」と、無意識に脳に刷り込まれているケースもあります。

電車内で眠気に誘われたことのある人は多いはず。それは単調な音や揺れに起因するからです。動画では揺れは表現できませんが、ほぼ等間隔で繰り返される走行音を聞いていると自然と眠気がやって来るもの。効果を実感できる動画です。

YouTube動画「α波 睡眠・快眠サポート、集中に… 電車の走行音 1時間[作業用BGM]」に録音されているのはJR東日本・磐越西線の「あいづライナー6号」の車内。車掌のアナウンスも入っていてリアルです。


車の走行音は赤ちゃんも眠くなる動画

陸・空ときたら海も外せません。船に関する動画はいくつかありますが、睡眠導入をうたうものはわずか。こちらは、モーター音を抑えめにし、舞台も夜にしたとっておきの動画です。長距離フェリーに乗って優雅に旅している感じでしょうか。