狩猟本能覚醒…!!男性の「理想のムッチリボディ」の作り方

狩猟本能覚醒…!!男性の「理想のムッチリボディ」の作り方
彼にもっと興奮してもらうためにムッチリボディを手に入れましょう。

呼び覚ませ!彼の狩猟本能♡
彼を悶絶させるムッチリボディの作り方を解説します。

(1)夜はしっかり眠る
『肌が綺麗な人って夜はしっかり寝てるんだよね』(28歳/コンサル)

遅くまで起きていて不健康な生活をしていませんか?
とくに夜の22時から2時はお肌のゴールデンタイムと言われています。

せめてこの時間帯には眠るようにしたいところです。
つぎの日も活動的に動けますよ。
お肌の調子も整っていきます。

(2)マシュマロを積極的に食べる
『彼女はよくおやつにマシュマロ食べてるなぁ』(31歳/マーケティング)

マシュマロにはコラーゲンが含まれています。
なのでマシュマロを食べることで綺麗な肌を手に入れることができますよ。

またバストアップ効果もあるのです。

毎日食べるのが飽きるという人も温かいココアに入れるなど工夫してみましょうね。
だって胸が大きくなるなんて聞いたらマシュマロさぼれないでしょ。

(3)ウォーキング
『姉は毎朝ウォーキングをしてるらしい』(27歳/人事)

早朝少し早起きしてウォーキングしましょう。
頭も体もスッキリし、気持ちよく一日を始めることができます。

なるべく早歩きでしっかり腕を振って歩きましょう。
余分な脂肪は落としていきます。

ただ歩くのではなくてフォームをきちんと意識することで運動効果をアップ。
贅肉を落とし、適度な筋肉をつけていきましょう。

姿勢を正し、かかとからつま先へと体重移動させます。

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