あなたは大丈夫? 男性におくる老化はじまりの8項目

・すぐ息があがる
ちょっとした運動ですぐ息があがるのは、肺の機能低下の証拠。研究によると加齢による肺の機能低下は20才前後から始まっているらしい。

・歯が汚なくなった
男性は30才をすぎると、歯が汚れやすくなるらしい。その原因は歯茎の萎縮である。歯茎が縮み歯の隙間が増えた状態で歯磨きがきちんと行われていないと、口腔内の衛生状況が悪くなり歯石がたまりやすくなり結果歯が汚く見えるのである。正しいブラッシングが必要だ。

・体がいつもだるい
体がだるい、気分的にもやる気が出ない、これはストレスもしくは内分泌から起こる変化である。加齢やストレスによる男性ホルモンの低下による。
 
当てはまる箇所はあっただろうか。ちなみに記者(30才)は3項目当てはまってしまい恐怖している。

老化には単純な身体の加齢に加えストレスが大きく関係しているようである。しかし現代社会でストレスフリーな生活を、と言う方が過酷。お疲れ気味のみなさん、隙間時間にちょっとでもリフレッシュを心がけてみてはどうだろうか。

参照元:看中国(中国語)

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