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ヨーグルトのカロリー37商品を比較! 高いのはどれかランキングを作ってみた

ヨーグルトのカロリー37商品を比較! 高いのはどれかランキングを作ってみた

コンビニで買えるヨーグルトの高カロリーランキングを作ってみました。

健康食品のひとつとしてヨーグルトを習慣的に食べている人は多いですよね。機能的な成分に期待するのであって、カロリーの多寡はたいして気にしない人もいるかと思いますが、わりとピンきりだったりすることもあり、一応知っておいてもいいのではないかと。

ヨーグルト好きならご参考にどうぞ~ m(_ _)m


ピックアップしたヨーグルトについて

今回ピックアップしたヨーグルトは、主要コンビニ(セブン-イレブン・ローソン・ファミリーマート)に行けば「だいたい売ってるな~」とmitokスタッフが判断したものです。カロリー(kcal)は1カップ分の数値で、メーカー公式サイトまたはパッケージ記載の情報をもとにしています(2017年11月6日時点)。


ヨーグルト|カロリーランキング

ヨーグルトのカロリー37商品を比較! 高いのはどれかランキングを作ってみた

今回チェックしたコンビニヨーグルトは37商品。結果を簡単にまとめると以下のとおり。

  • 最高カロリーは1カップ188kcal
  • 最低カロリーは1カップ35kcal
  • カロリー最大差は153kcal
  • 1カップの平均カロリーは約103kcal
  • 1カップの平均容量は約124g
  • 10g(またはml)あたりの平均カロリーは約8.5kcal

1カップの平均カロリー、約103kcal はおにぎり1/2~2/3個分というところですかね。


最高カロリーはローソン『果実とナッツのヨーグルト』188kcal

ヨーグルトのカロリー37商品を比較! 高いのはどれかランキングを作ってみた

ヨーグルトのカロリー37商品を比較! 高いのはどれかランキングを作ってみた

今回チェックした商品における最高カロリー銘柄はローソン『果実とナッツのヨーグルト』で 188kcal(120g)でした。前回にチェックしたときと同じ結果ですね。


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