心の疲れを取る効果的な方法


自分の個性が感じられるものを身近に置いておくことが、ストレスをためないコツです。

 このようにいつでも気軽にできる「心を休める方法」をたくさん知っていると、身も心もボロボロに疲れてしまう前に対処することができるはずです。
 『すぐできる!心のやすめ方』(植西聰/著、イーストプレス/刊)は、誰でもすぐに実践可能な「心の休め方」が方法別に載っています。「知識で心を休める」「体験で心を休める」など、自分では思いつかない方法で、心がちょっと楽になるかもしれません。
 まずはのんびり本を読むことで気分転換しませんか?
(新刊JP編集部/川口絵里子)


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2010年4月17日のライフスタイル記事

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