ランニングを快適にするガジェット3選。これで長続きするかも!

ランニングを快適にするガジェット3選。これで長続きするかも!
【GARIMIN vívoactive 3  Music Black】
 新緑の季節は屋外でのランニングのペースも上がってくる。しかし、データ管理や安全対策を怠ると、駆け抜ける喜びも半減。そこで今回はランニング時に身につけておきたいガジェットをアウトドアライターのPONCHO氏に選んでもらった。

◆正確にデータを採取するGPSスマートウォッチ

 まずは定番アイテムのスマートウォッチ。

「スマートウォッチのメリットは、まず手首で計測できる光学式心拍計を搭載しているので、正確な心拍数を知ることができます。ランニング時には、この心拍数の管理が有効です。体脂肪を燃焼したい方は最大心拍数の6~7割、心肺を鍛えたい方は最大心拍数の7~8割を維持すると、効果が高いといわれているからです。

 消費カロリーの計算も精度が高く、モチベーション維持に役立つでしょう。GARMINはGPS機器のトップブランド。スマホよりも正確にスピード、距離、ペースを記録してくれます。さらに最大500曲を保存可能なので、vívoactive3 Musicを装着するだけで、好みの曲と一緒に街に出られます」

 GPSスマートウォッチは、長時間のランニングでスマホのバッテリーを節約するのにも有効だ。

【GARIMIN vívoactive 3  Music Black】
音楽の保存やGarmin Payというキャッシュレス決済、アプリを使ったワークアウトスケジュールの管理なども行うことができる。自分好みにカスタマイズすることも可能だ

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