辛い遠距離恋愛中の「悪い想像」を封じ込める方法9パターン

辛い遠距離恋愛中の「悪い想像」を封じ込める方法9パターン
辛い遠距離恋愛中の「悪い想像」を封じ込める方法9パターン
遠距離恋愛中は、会えない寂しさや浮気の心配から、つい「悪い想像」を膨らませてしまうもの。しかし、起きてもいないことにヤキモキしても不安が増すだけなので、悪循環は早めに断ち切ったほうがいいかもしれません。そこで今回は、10代から20代の独身女性に聞いたアンケートを参考に「辛い遠距離恋愛中の『悪い想像』を封じ込める方法」をご紹介します。

【1】頭を切り替えるため、無理にでも仕事や勉強に打ち込む

「レポートの下調べを始めたりして、とにかく彼氏のことを考えないようにする」(20代女性)というように、目の前のことに意識を集中して、「悪い想像」を頭から締め出す方法です。不安がまだ小さいうちなら、それほど苦労せずに頭をリセットできるでしょう。

【2】気の置けない女友達に声を掛けて、パーッと飲み食いする

「女子会と称して、よく気晴らしに付き合ってもらってる」(20代女性)というように、女友達とワイワイ騒げば、遠距離恋愛のつらさも一時的には吹き飛びそうです。寂しさに負けて自分が浮気に走ってしまわないよう、「男子禁制」にするのが賢明でしょう。

【3】ジムに入会したり新しい趣味を始めて、注意をよそに向ける

「ジョギングにハマってから、ネガティブな空想が減った」(10代女性)というように、一人の時間を有効に使って、運動や趣味に打ち込むのもいいでしょう。彼氏と共通の目標を定めて成果を報告し合えば、離れていてもお互いを身近に感じられそうです。

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