お正月太りしたくないあなたへ。高カロリーのおせちランキングをチェック!

お正月太りしたくないあなたへ。高カロリーのおせちランキングをチェック!
       
ご馳走を食べる機会の増える年末年始。クリスマスディナーや揚げ物中心の忘年会メニューが高カロリーなのは想像がつきやすく、意識の高い人なら食べる量をセーブできるかもしれません。しかしながら新年のおせち料理も、実は高カロリーな食品が多いことをご存知でしょうか。

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どうやら「おせちは和食だから、たくさん食べても大丈夫」というわけではなさそうです。ダイエット食品会社「マイクロダイエット」のレポートを参考に、カロリーの高いおせち料理をピックアップしてみます。覚えておけば、お正月太りの予防対策にバッチリですよ!

おせち料理が高カロリーになりやすいワケ
油を極力控えてさっぱり味に仕上げる一般的な和食は、当然のことながらバターやオイルを使用する洋食よりも低カロリーです。「青菜のお浸し」や「湯豆腐」に「寄せ鍋」などがこれに該当します。同じ和食でも油脂分と砂糖の量が多い濃い味付けの「すき焼き」や「手羽先の甘辛煮」などは、高カロリーです。

お正月太りしたくないあなたへ。高カロリーのおせちランキングをチェック!


おせち料理も砂糖をたっぷり使うものが多いことから、高カロリーになりがちなのです。それに保存の効く料理が中心となっているため、甘辛くてお酒が進んでしまう・・・というのも、おせち料理が太りやすくなる原因のひとつ。

高カロリーなおせち料理トップ5
第1位 煮しめ(314kcal)
第2位 ぶりの照り焼き(211kcal)
第3位 栗きんとん(170kcal)
第4位 牛肉の牛蒡巻き(153kcal)

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2015年12月31日のトラベル記事

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