フランス女性から学ぶ、頑張りすぎずに美しくあるための8つのヒント

フランス女性から学ぶ、頑張りすぎずに美しくあるための8つのヒント
       
「自然体なのにお洒落、いくつになっても自由奔放で美しい」

たくさんの人がこのようなイメージを持つフランスの女性たち。世界中の女性たちから熱い視線を集める彼女たちの魅力の秘密とは一体何なのでしょうか? 今回はフランス女性の魅力の秘密に迫りたいと思います。
食べたいものを食べる、ただし食べ過ぎない
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せっかくの人生、食べたいものをおいしく楽しみたいですよね。やせ我慢をしないで、おいしいもの、好きなものを心の底から楽しそうに食べている女性は魅力的に見えるものです。彼女たちは食べたいものを食べたい時に食べます。

ただし「食べ過ぎない」ことが大切。そして、せっかく食べるなら本当に食べたいもの、良質なものを選ぶことがポイントです。そうすることにより、食べることにより得られる幸福感や満足感も高まり、我慢によるストレスで過食してしまうことを防ぐ効果もあります。おなかがすいた時に食べたいものを適量食べる。これこそが、人生を楽しむ魅力溢れるフランス女性の最大の秘訣なのかもしれません。
ながらエクササイズを習慣づける
フランス女性から学ぶ、頑張りすぎずに美しくあるための8つのヒント


あまりハードでストイックなダイエットをしているイメージがあまりないフランスの女性たち。彼女たちは毎日厳しいトレーニングや食事制限をする代わりに、賢く“ながらエクササイズ”を実践しています。例えばエレベーターを使わずに階段を上ったり、オフィスで椅子に座ってる時にふとももを上げて腹筋を鍛えたり、待ち時間やちょっとしたすきま時間にかかとの上下運動をしたり・・・。

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2015年5月27日のトラベル記事

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