【大阪・泉大津市】毛布のまち発!足指を鍛える「あしゆびプロジェクト」とは?

各体操は、泉大津市のホームページで動画を見ることができるようになっているので、読者の皆さんもやってみてはいかがでしょうか。



転ばぬ先のあしゆびケア
http://www.city.izumiotsu.lg.jp/kakuka/kenkofukushi/koreikaigo/asiyubi/1538130476144.html
あしゆび体幹体操
http://www.city.izumiotsu.lg.jp/kakuka/kenkofukushi/koreikaigo/asiyubi/1555031429480.html
おづみんあしゆび体操
http://www.city.izumiotsu.lg.jp/kakuka/kenkofukushi/koreikaigo/asiyubi/1538126110811.html
おづみんたいかんたいそう
http://www.city.izumiotsu.lg.jp/kakuka/kenkofukushi/kodomoikusei/tantougyoumu/1556254423859.html



市長ご自身も、「あしゆびプロジェクト」の効果をすでに実感しているそうです。



「私は、高校・大学とボクシング部に所属して、毎日ハードな練習で汗を流していました。ところが、引退してすっかり運動習慣がなくなった20代後半頃から、冬になると足の冷えを感じるようになりました。



しかし、昨年から草履をはき、あしゆび体操をしているうちに血流がよくなって、いつの間にか冷えがなくなり、腰痛も改善されました。また、足指がしっかり開くようになり、外反母趾の痛みも軽くなったという職員もいます」(南出市長)


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