【5月病防止】簡単やる気アップ飯レシピ

【5月病防止】簡単やる気アップ飯レシピ
拡大する(全2枚)
中西哲生と高橋万里恵がパーソナリティをつとめるTOKYO FMの番組「クロノス」。
5月8日(月)の放送では、野菜を通じて1週間をより元気に過ごすお手伝いをする「追跡 カゴメプレゼンツ ベジライフ」のコーナーに、著書「おくすり飯114」、「おくすり味噌汁114」などで知られるフードコーディネーターの大友育美さんが登場。“5月、心に心地よい風を運ぶ野菜たち”をテーマに話を伺いました。

【5月病防止】簡単やる気アップ飯レシピの画像はこちら >>

フードコーディネーターの大友育美さん(中央)と、パーソナリティの中西哲生と、高橋万里恵



5月になると気になるのが5月病。その原因としては「春からの新生活や人間関係で緊張が続いていたところ、長い休みをとって疲れがどっと出てしまう。そうすると気持ちがすっきりと晴れない、イライラして5月病のような症状が出てしまうのかもしれません」と大友さん。

そこで、疲れがたまった体や心に効果が見込まれる食材を大友さんに紹介してもらいました。
まずは「お米やじゃがいもなどのイモ類」。疲れが出て、心もすっきりしないとき、さらにはミスが出始めたり、物忘れがひどいときなどは消化機能を整え、食欲を出して、食べて疲れをとって元気になるといいそうです。
また、リラックス効果があり心と体のバランスを整えてくれる野菜としては「クレソン、ピーマン、ちんげんさい」がオススメだとか。

【5月病防止】簡単やる気アップ飯レシピ


そして、この日はそれらの野菜を使った料理のレシピも紹介。
ひとつは、たまった疲れを癒し元気にしてくれるやる気アップ飯「じゃがいもの煮っころがし飯」。

この記事の画像

「【5月病防止】簡単やる気アップ飯レシピ」の画像1 「【5月病防止】簡単やる気アップ飯レシピ」の画像2

当時の記事を読む

TOKYO FM+の記事をもっと見る

トピックス

今日の主要ニュース 国内の主要ニュース 海外の主要ニュース 芸能の主要ニュース スポーツの主要ニュース トレンドの主要ニュース おもしろの主要ニュース コラムの主要ニュース 特集・インタビューの主要ニュース

もっと読む

コラムニュースランキング

コラムランキングをもっと見る

コメントランキング

コメントランキングをもっと見る

このカテゴリーについて

生活雑貨、グルメ、DIY、生活に役立つ裏技術を紹介。

通知(Web Push)について

Web Pushは、エキサイトニュースを開いていない状態でも、事件事故などの速報ニュースや読まれている芸能トピックなど、関心の高い話題をお届けする機能です。 登録方法や通知を解除する方法はこちら。

お買いものリンク