エリーローズ流、最高のパフォーマンスを保つ秘訣は「週1回の何もしない日」と「朝晩10分の習慣」

モデル・タレントのユージと、フリーアナウンサーの吉田明世がパーソナリティを務めるTOKYO FMのラジオ番組「ONE MORNING」（毎週月曜～金曜6:00～9:00）。「My Maintenance Note with Castrol」のコーナーでは、さまざまな分野で活躍するトップランナーをゲストに迎えて、日々の“メンテナンス”への想いや向き合い方を伺っていきます。6月3日（水）の放送では、ファッションモデルでDJのエリーローズさんをゲストにお迎えしました。多彩な表現を行き来する彼女の芯にあるもの、自分を整える「マインドのオイル」など、日常を最高のパフォーマンスで過ごすためのヒントを伺いました。エリーローズ流、最高のパフォーマンスを保つ秘訣は「週1回の何...の画像はこちら &gt;&gt;（左から）パーソナリティのユージ、エリーローズさん◆「続けていく」ことの大切さファッションモデル、DJ、そしてスキンケアブランドのファウンダー（創業者）でもあるエリーローズさん。時代の最先端で複数のワラジを履きこなし、常に圧倒的な輝きを放ち続けています。現在の彼女は自ら資金を投じて会社を設立し、スキンケアブランド『Otonë』(オトネ)を立ち上げました。皮膚科の専門家とチームを組んで2年もの歳月をかけてプロダクトを開発する、タフなビジネスパーソンとしての顔も持っています。「途中で『もう無理かも』と心が折れそうになったことはないの？」と、モデル仲間でもあるユージが問いかけると「全然ありますよ」と即答します。「『無理かも、難しいな、諦めようかな』って思うことは、人間だから何度もあります。でも、『自分にはできない』と思ったことは一度もありません。努力すれば誰だってできるし、大事なのは、壁にぶつかったときにどうやって『続けていくか』なんです」と、迷いのない口調で答えました。DJもモデルも努力をし続けてきたからこそ、今がある。続けることの難しさを受け入れ、進み続ける姿勢に、彼女の強さの根源が垣間見えます。◆自分のリミットを知ることエリーローズさんがコンディションを保つために最優先しているのが、「自分の限界（リミット）を把握し、素早くリカバリーさせること」です。彼女が実践するメンテナンス術は、忙しい現代人にとって大きなヒントに満ちています。■週に1度の「何もしない日」を作る1週間のスケジュールのなかに、あえて1日だけ「何もしない日」を組み込んでいるといいます。ただし、ここでの「何もしない」は、ベッドの中で1日中ゴロゴロ過ごすことではありません。「例えば、デジタルデトックス。スマホやパソコンなどの画面を一切見ないようにする。そして（普段おこなっている）ハードなトレーニングはお休みし、太陽の光を浴びながら散歩をします」。体はリラックスさせつつ、すり減った精神を元の位置へと引き戻していくのです。■朝晩10分の「マインドのオイル」車のエンジンを滑らかに動かし、その性能を最大限に引き出すプレミアムエンジンオイル「カストロール」。エリーローズさんにとって、そのオイルのような役割を果たしているのが「瞑想」です。朝起きてからの10分間と、夜寝る前の10分間、静寂の中で呼吸を整える時間を欠かしません。音楽すら流さない静けさの中で、心の中のノイズを綺麗に洗い流す。この日々の小さなリセットこそが、エリーローズさん自身を整える潤滑油となっています。◆15年連れ添う、BMWのオープンカー彼女の愛車は、15年間乗り続けているBMWのオープンカー。「新しい車に乗り換えたいっていう願望は全然なくて。もう、この子をずっと愛すって決めているんです。乗り潰すまで、ずっと乗り続けたい」とエリーローズさん。年数が経てば、当然あちこちの修理やこまめなメンテナンスが必要になります。手をかければかけるほど愛着は深まり、車はどんどん愛おしくなっていくもの。自分の相棒となった存在に愛情を注ぎ続ける。そんな一途なカーライフには、彼女の人間的な温かみと格好よさが凝縮されているようです。10代の頃からエリーローズさんを知るユージは、久しぶりの再会を経て「とにかく活動的で、今でも本当に格好いい。いろんなことに挑戦している姿に改めて刺激を受けた」と振り返りました。＊エリーローズさんとユージの対談のノーカット版は、TOKYO FM がお送りするポッドキャストポータルサイト「TOKYO FM ポッドキャスト」で配信中です。＜番組概要＞番組名：ONE MORNING放送日時：毎週月曜～金曜6:00～9:00パーソナリティ：ユージ、吉田明世番組Webサイト：https://www.tfm.co.jp/one/番組公式X：@ONEMORNING_1