妊婦さんにおすすめな飲み物って?お気にいりの飲み物を見つけよう

妊婦さんにおすすめな飲み物って?お気にいりの飲み物を見つけよう
掲載:mamagirl
しかし中には、どんな飲み物を飲めばいいのか困ってしまう妊婦さんもいらっしゃるはず。そこで今回は、妊婦さんにおすすめの飲み物と避けた方が良い飲み物をまとめてみました。
■妊婦さんにNGな飲み物は?

出典:photoAC

妊娠すると、食べ物はもちろん、飲み物にも制限がかかりますよね。まずは妊婦さんが避けるべき飲み物をチェックしていきましょう。




・カフェインが多く入っているもの

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カフェインは、摂取しすぎると妊娠の継続やお腹の赤ちゃんの成長に影響があると言われています。そのため、コーヒーや紅茶、緑茶などのカフェインが入っている飲み物はなるべく避けた方が無難です。




・アルコールが含まれているもの

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妊娠中にアルコールを摂取すると、赤ちゃんが「胎児性アルコール症候群」を発症してしまう可能性があります。胎児性アルコール症候群は赤ちゃんの低体重や奇形・脳障害などを引き起こす危険があるため、妊娠中のアルコール摂取は控えましょう。近年では「アルコール0%」と謳っているノンアルコール飲料もありますが、少量のアルコールを含んでいる場合もあるため、念のため控えた方が安心です。




・子宮収縮作用のあるもの

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リラックス効果のあると言われているハーブティーですが、中には妊娠中は避けた方が良いものもあります。ペパーミントやカモミール、ジャスミン、ハイビスカスなどのハーブティーは子宮を収縮させる作用があるため、妊婦さんは注意しましょう。

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