【2026年調査】「気軽に読める」おすすめ自己啓発本5選！

自己啓発本に興味はあっても、分厚い本や難しそうな内容に身構えてしまう人もいるのではないでしょうか。マンガや物語形式など、肩肘張らずにページをめくれそうな一冊なら、読書が苦手な人でも手に取りやすそうです。

All About ニュース編集部では、2026年5月25日、全国10～70代の男女250人を対象に、自己啓発本に関するアンケートを実施しました。その中から、「気軽に読めそうな自己啓発本ランキング」の上位5冊をご紹介します。

■5位：『考えてはいけないことリスト』（堀田秀吾）／13票
5位は『考えてはいけないことリスト』（堀田秀吾・著／フォレスト出版）でした。言語学を専門とする著者が、世界の学術研究をもとに、考え過ぎを招く思考とその手放し方を解説した一冊です。シンプルで分かりやすそうなタイトルや構成に、手に取りやすさを感じた人もいるようです。

▼回答者コメント「シンプルで見やすいから」（20代女性／栃木県）

「やらなくてはいけないこと、だとハードルが高そうに見えるが、やってはいけないことなら始めやすく読みやすそうだと思ったから」（30代女性／東京都）

「シンプルで分かりやすい」（40代男性／岩手県）

■4位：『人は話し方が9割』（永松茂久）／19票
4位は『人は話し方が9割』（永松茂久・著／すばる舎）でした。話し方やコミュニケーションのコツをテーマにしたベストセラーとして知られています。日常的な会話がテーマで、内容をイメージしやすく読みやすそうだと感じた人が多かったようです。

▼回答者コメント「読みやすそうだから」（20代女性／埼玉県）

「会話は日常的なものなので、気軽に読めて内容もわかりやすいかなと思い選びました」（30代女性／福島県）

「そんなに難しそうな感じがしないのでいいと思います」（50代女性／青森県）

■3位：『嫌われる勇気』（岸見一郎・古賀史健）／30票
3位は『嫌われる勇気』（岸見一郎、古賀史健・著／ダイヤモンド社）でした。アドラー心理学を哲人と青年の対話形式で解説したベストセラーとして知られています。対話形式で構成されているため、気負わずに読み進められそうだと感じた人もいるようです。

▼回答者コメント「読みやすそう」（40代女性／静岡県）

「そこまで気負うことなく読めそう」（30代男性／神奈川県）

「会話ベースなので子供でも読みやすい」（20代男性／愛知県）

■2位：『チーズはどこへ消えた？』（スペンサー・ジョンソン）／33票
2位にランクインしたのは『チーズはどこへ消えた？』（スペンサー・ジョンソン・著／扶桑社）でした。2匹のネズミと2人の小人が迷路でチーズを探す物語を通じて、変化への向き合い方を描いた寓話（ぐうわ）形式の世界的ベストセラーとして知られています。短い物語として読みやすく、本に親しみのない人でも入りやすそうだと感じた人が多かったようです。

▼回答者コメント「読みやすく面白そうなので気軽に読めそう」（40代男性／兵庫県）

「かなり短くて物語形式なので、普段あまり本を読まない人でも入りやすく、内容もシンプルでわかりやすいからです」（60代女性／愛知県）

「童話のように短くてわかりやすい」（50代女性／静岡県）

■1位：『マンガで分かる 会話上手な人はなぜモテるのか？話し下手でも誰とでも仲良くなれる！聞き方の法則60』（能力開発研究会）／72票
1位に輝いたのは『マンガで分かる 会話上手な人はなぜモテるのか？話し下手でも誰とでも仲良くなれる！聞き方の法則60』（能力開発研究会・著／SMART GATE Inc.）でした。会話や聞き方のコツをマンガ形式で解説した一冊です。活字が苦手な人でも気軽に読み進められそうだという点が、多くの支持につながったようです。

▼回答者コメント「漫画なので気楽に入りやすい」（70代男性／千葉県）

「文章のみで書かれているものよりも、漫画で書かれているものの方が読みやすそうに感じるため」（20代女性／静岡県）

「マンガは短時間で理解しやすく読みやすいと思うから」（20代女性／長野県）

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