「少女みたい体型」篠田麻里子、体形維持の秘訣を明かす！ 「日々の努力なんだね」「ナイスバディ」
タレントで俳優の篠田麻里子さんは9月18日、自身のInstagramを更新。体形維持のために意識している5つの習慣を紹介し、反響を呼んでいます。（サムネイル画像出典：篠田麻里子さん公式Instagramより） 画像（1枚）
タレントで俳優の篠田麻里子さんは9月18日、自身のInstagramを更新。体形維持のために意識している習慣を明かしました。


■「体型のためにやってること5選」
篠田さんは「体型のためにやってること5選」とつづり、日頃から意識している習慣を動画も使って5つ紹介。1つ目は、こまめな水分補給。毎日しっかり水を飲むようにしており、朝は「コントレックス」を飲んでいるといいます。2つ目は、普段の食事に「ちょっと身体にいい」ものを取り入れること。最近は塩麹作りにハマっており、塩麹グラタンや鶏の塩麹トマト煮、きのことトマトのアヒージョ、さつまいもケーキなどを作っているそうです。

3つ目は、歩く・身体を動かすこと。年々意識しないと動く機会や可動域が減ると感じるそうで、なるべく歩き、体を動かすよう心がけているとつづっています。4つ目は、外食も我慢せず楽しむこと。「太りたくないから食べない」はなるべくせず、食べすぎたと感じた際は翌日に少し調整する程度にとどめているようです。

■「麻里ちゃん、相変わらず美しい」
5つ目は、食事の前にサプリメントを取り入れること。外食の日も自宅で食事を取る日も、1日2粒を習慣にしているそうです。我慢して体形を維持するよりも、好きなものを楽しみながら自分なりに整えられるようになり、気持ちが軽くなったと感じているよう。


コメントでは「まりちゃん最高過ぎ」「素敵ですね」「麻里ちゃん、相変わらず美しい　日々の努力なんだね」「ナイスバディ」「麻里ちゃん綺麗」「少女みたい体型」「さすが麻里子様です」などの声が寄せられています。今後の投稿にも注目したいですね。
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