【今日の一冊】「なんとなく不安」が消える本
「なんとなく不安」が消える本 (加藤諦三/PHP研究所) 画像（1枚）


レビュー

人間関係で傷つきやすい。頑張っているのに報われない。

将来への不安が消えない――。そんな「なんとなく不安」を抱えながら生きている人にとって、本書は、自分自身を見つめ直す大きなきっかけになる。
著者の加藤諦三氏は、心理学を専門とする早稲田大学名誉教授である。ニッポン放送系列のラジオ番組「テレフォン人生相談」では、半世紀にわたりレギュラーパーソナリティを務めてきた、レジェンド的存在だ。
本書の特徴は、「なんとなく不安」という捉えどころのない感情を、「レジリエンス：どんなに過酷な状況に直面しても、絶望の淵からしなやかに立ち直る力」という視点から読み解いていく点にある。
とりわけ本書らしいのは、耳あたりの良い励ましに終始せず、ときに厳しい言葉で人間の弱さを鋭く突いてくるところだ。著者は、人から利用され続ける人や、同じ失敗を繰り返す人には、自分でも気づいていない弱さが潜んでいると指摘する。そして、その弱さに向き合わない限り、人生は変わらないと断言する。さらに、レジリエンスを持つ人と持たない人の違いを、人間関係や人生の選択を通して具体的に描き出している。
本書を読み進めるうちに、自分自身の考え方や行動を何度も振り返らされる。だからこそ、この本は読む人を選ぶかもしれない。しかし、人に振り回されて苦しい人、不安ばかりに支配されている人、自分の人生を主体的に生き直したいと本気で願う人が読めば、人生を立て直していくための視点が得られるはずだ。

本書の要点

・レジリエンスのある人には、主体的に問題を解決しようとする、経験から積極的な意味を得る、他人の助けを得ることに長けている、確かな信念を持っているという４つの特長がある。
・レジリエンスとは、困難を乗り越えながら成長していく力である。そして、困難と本気で向き合い、自ら対処しようとする経験の積み重ねが、自信を育てていく。
・レジリエンスのある人は、トラブルが起きた時、その原因を自分自身の中にも探し、真剣に反省する。一方、レジリエンスのない人は、問題が起きるたびに「自分は不運だ」と感じ、人を恨むことで現実から目を背けようとする。



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