年金月14万7000円「きちんと手続きをしていれば、もう少し年金額は増えていたと思う」69歳女性の老後

現役時代にいくら稼ぎ、貯蓄をしておけば安心した暮らしができるのか。All Aboutが実施している「年金生活に関するアンケート」から、2026年10月16日に回答があった北海道在住69歳女性のケースをご紹介します。

■投稿者プロフィール
ペンネーム：ちろり
年齢性別：69歳女性
同居家族構成：本人、夫
住居形態：持ち家（マンションなどの共同住宅）
居住地：北海道
リタイア前の雇用形態：正社員
リタイア前の年収：450万円
世帯の預貯金：5000万円、リスク資産：150万円
これまでの年金加入期間：国民年金54カ月（第1号18カ月、第3号36カ月）、厚生年金456カ月

■現在受給している年金額（月額）
老齢基礎年金（国民年金）：6万7000円
老齢厚生年金（厚生年金）：8万円
障害基礎年金や障害厚生年金（障害年金）：なし
遺族基礎年金や遺族厚生年金（遺族年金）：なし
そのほか（企業年金や個人年金保険など）：なし

配偶者の年金や収入：老齢基礎年金36万円、老齢厚生年金35万円、個人年金120万円（いずれも年額、個人年金は75歳までの10年間）

■「税金や保険料は別枠、貯蓄から補填」
現在の年金額について満足しているか、の問いに「満足していない」と回答したちろりさん。「食費や光熱費は数年前よりとても高くなったと感じる。5割増しになっている。それでも、住居費はローンも終わっているし、管理費なども負担になる金額ではないので助かっている。医療費は、幸い大きな病気もせず健康なので、想定内の出費になっている」と語っています。

ひと月の支出は「20万円」で、年金だけでは年に「1～2回足りない月がある」と回答。「税金や各種保険料は毎月の支出とは別枠で捉えていて、貯蓄から補填（ほてん）している」とのことです。

■「ストレスをためないよう、ほどほどに好きな物を食べている」
日ごろの節約については「食費は外食をせず、自宅でバランスのよい食事を心掛けている。健康のために変に食費を節約せず、ストレスをためないよう、ほどほどに好きな物を食べている。健康でいることが医療費の節約になると思うので。光熱費は電気をこまめに消し、洗濯物は少量でも毎日洗っていたのを、まとめて洗うようにした」と説明します。

2026年に入って負担が増えたのは食費や光熱費、日用品費で、特に「秋冬の暖房代」がかさむそう。物価高でも削れないのは食費と旅行代で、旅行は「楽しみの1つ。元気な今のうちにと思って行動しています」と話します。

よく利用する店はコストコで「洗濯洗剤などの日用品をよく購入する。大量買いになるので出費も多くなるが、一般的なスーパーと価格を比べると、かなり安いと思う」といいます。シニア割引も活用していて「近所のスーパーで毎月15日にシニアデーがあり、5％オフになるので、お米や飲料などをまとめ買いしている。ポイントサービスもあり、結構たまります」とのことです。

■「この年になると、また次の時はない」
現役時代を振り返って思うのは、「1円でも多く貯蓄することかな。健康も大切だけど、年を取ってお金がなければつらいです。若い頃、失業中に年金を未払いのまま放っていた。そのときは老後のことなんて考えていませんでした。支払いができないにしても、きちんと手続きをしていれば、もう少し年金額は増えていたと思います」というちろりさん。

年金生活での楽しみは「夫婦とも元気なので、年に数回、2泊3日～3泊4日の旅行が楽しみです。もう仕事をしていないので、平日にのんびり旅ができます。この年になると『また次の時に』はないと思っているので、現役時代に貯めていた中から捻出して、旅先でプチぜいたくをしています」だそうです。

最後に「この先も健康でいられるなら今の蓄えで大丈夫かと思うのですが、施設にお世話になるようになったら、いったいいくら持ち出しが必要になるのかという不安はあります」と語られていました。

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