3児の母・鈴木亜美が「考えなくても動ける仕組み」を一冊に。『すごい習慣大百科』著者からも太鼓判
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　鈴木亜美（44）の新刊『考えなくても体が動く！ 鈴木亜美のすごいルーティン 毎日、同じことをするだけ。』が、10月22日に講談社より発売されることがわかった。



　本書では、人気タレントであり3児の母として、仕事・家事・育児をこなす超多忙な日々の中で確立してきた、数々の「考えなくても動ける仕組み」を一冊にまとめている。





3児の母・鈴木亜美が「考えなくても動ける仕組み」を一冊に。『すごい習慣大百科』著者からも太鼓判





　書籍からは、こんな言葉が紹介されている。



《寝る時間も起きる時間も毎日同じ。毎日同じことをくり返すと「起きるのがしんどい」ではなく「そういうもの」って感覚になる》



《毎日同じ時間に、同じメニュー。そうしたら子どもたちの文句が減ったんです》



　食器を片付ける、着替えをする、荷物を持つ、玄関を出る。一度体にしみついた動きは忘れないし、ぶれることもない。毎日同じだからこそ「考えない」。「考えない」からこそ無駄がなくなり時短になり、その積み重ねが子どもの安心にもつながるという。



　さらに本書では、なぜ鈴木のルーティンが効果的なのか、科学的な視点からの解説も収録。『すごい習慣大百科』などの著書がある堀田秀吾氏との対談も実現している。



3児の母・鈴木亜美が「考えなくても動ける仕組み」を一冊に。『すごい習慣大百科』著者からも太鼓判
堀田秀吾氏（写真左）との対談も実現



　鈴木は1982年生まれ。オーディションバラエティ『ASAYAN』（テレビ東京）を経て、1998年『love the island』で歌手デビュー。

近年はバラエティ番組でも活躍し「芸能界の激辛女王」キャラとして押されている。



文：BEST T!MES編集部

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