立ち上がったときに、ふらっとする。景色がぐるぐる回るように感じる。

歩いていると急に体がふわっと浮くような感覚になる。そんな経験はありませんか？40代以降は、体調や生活環境の変化に加え、更年期の時期と重なることで、めまいを訴える人もいます。もちろん、めまいの原因はひとつではありません。今回は、40代・50代が知っておきたいめまいと体の変化についてチェックしてみましょう。

めまいにもいくつかのタイプがある

めまいと一言で言っても、感じ方は人それぞれ。景色が回るように感じる人もいれば、体がふわふわ浮くような感覚や、立ちくらみのような症状を訴える人もいます。

症状によって考えられる原因は異なるため、「全部同じめまい」と考えないことも大切。まずは、自分がどのような症状なのかを把握することが第一歩になります。

更年期世代にみられることもある

40代以降は、女性ホルモンの変化やストレス、睡眠不足などが重なり、めまいを感じる人も。一方で、耳の病気や脳・循環器の病気などが原因となる場合もあります。

そのため、「更年期だから」と決めつけず、まずは十分な休息が取れているか、生活全体を振り返ってみることも大切です。

「いつもと違う」と感じたら早めに受診を

めまいは一時的に治まることもありますが、症状が繰り返されたり、強くなったりする場合は注意が必要。強い頭痛や手足のしびれ、ろれつが回りにくいなど、いつもと違う症状を伴う場合は早めの受診が大切です。また、聞こえにくさや耳鳴りを伴う場合は、耳鼻咽喉科などで相談することをおすすめします。

40代以降のめまいは、更年期の時期にみられる体の変化のひとつである場合もありますが、一方で更年期以外の原因が隠れていることもあるため、「年齢のせい」と我慢しすぎないことが大切。体に起きている変化を知り、必要に応じて医療機関へ相談すること。それが、安心して毎日を過ごすための第一歩です。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は一般的な健康・美容情報をもとに編集部が構成しています　※体調や症状には個人差があります。気になる症状がある場合は医療機関にご相談ください

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