吉田羊52歳、若々しさの秘訣は4kmのランニング。「下駄トレーニング」も新たなおすすめ

　大塚製薬「ポカリスエット」冬のCM「ポカリ、のまなきゃ。」シリーズ第26弾が、5日より全国で放映開始された。吉田羊(52)、鈴木梨央(21)、大関安青錦関(22)が再共演した。

　新CMは3篇。「汗かいて汗かいて」篇では、ポカリスエットの化粧まわしを締めた安青錦関が、母国・ウクライナの言葉「ポカジー・スヴィートゥ」（「世界にみせてやれ」という意味）を紹介し、「汗かいて、汗かいて、人は強くなる。」とメッセージを届ける。「冬のペンキ」篇では、吉田と鈴木がペンキを塗ったばかりのベンチに安青錦関がドスンと座ってしまうひと幕を描く。「手形数え唄」篇では、「大ちゃん数え唄」を2人が歌い、その歌に合わせて安青錦関が色紙に次々と手形を押していく。

　撮影後のインタビューでは、3人が普段の体調管理法や今年の振り返りについて語り合った。

　新CMは以下のURLより視聴できる。

「汗かいて汗かいて」篇（15秒）　https://youtu.be/O_SdCFKD0sY
「汗かいて汗かいて」篇（30秒）　https://youtu.be/7j5wI3t1eEY
「冬のペンキ」篇（15秒）　https://youtu.be/QF79xct9FZE
「手形数え唄」篇（15秒）　https://youtu.be/pBF-IihoXrE

〈撮影後インタビュー〉

Q：撮影お疲れ様でした。率直なご感想をお聞かせください。

安青錦：「楽しかった」の一言です。

吉田：いつも通りのポカリの雰囲気もありつつ、そこに今回も安青錦関という新しい風が加わって、また新たな可愛い世界観ができたなと思って、完成を今から楽しみにしています。

Q：今回は歌唱シーンもありました。

吉田：私の世代ですと、「大ちゃん数え唄」というのはおなじみですけれども、梨央ちゃんは初めてでしょ？

鈴木：初めてです。

吉田：お母さんが知ってたりするのかな。

鈴木：そうですね、姉も知ってました。

吉田：大関、知ってました？

安青錦：全然知らなかったです。

吉田：でも、大関のことに近い歌詞じゃないですか？猛稽古をして、天下を目指すというのは。

安青錦：それは近いですね。似てるところあります。

Q：「冬のカラカラにポカリスエット。」というコピーにちなみ、冬の乾燥や体調管理など、皆さんが健康のために「これだけは欠かさない」というルーティンはありますか？

吉田：大関は毎日がルーティンみたいなものですよね？

安青錦：ほぼほぼ毎日やることは変わらないんで。しっかりと体動かして、いいものを食べて、寝るということが、自分の場合は毎日のルーティンになりますね。

吉田：ちなみに、大関にとっての「いいもの」は何ですか？

安青錦：肉ですね。

吉田：ウクライナは何肉がメインですか？

安青錦：何でも食べますけど、鶏や豚が多いですね。

鈴木：好きなものを取っておく派なんですね。

吉田：私のルーティンは、ランニング。

安青錦：冬でもランニングするんですか？

吉田：できるだけね。すごい寒い日とか、仕事で朝早い日とかは休んじゃうけど。できる時はなるべく走る。

鈴木：私は、今年からなんですけど、朝起きた時に、まず顔洗って、歯を磨いて、すぐに外に飛び出して、ジムに行くことです。どんなに雨でも、晴れでも、曇りでも、寒かろうとも、すぐ起きてなるべく外に早く出てジムに行くっていうのを習慣づけたら、それをしないと落ち着かなくなりました。

吉田：分かる！私のランニングもそう。梨央ちゃん、シュッとしたよね？

鈴木：本当ですか？まだまだです。羊さんのストイックさを、見習いたいと思います。

吉田：とんでもないです。今聞いてたら私サボってばっかりです。

安青錦：自分も、稽古しなくても不安な気持ちにならないですけどね（笑）。

吉田：（笑）。という、ユーモアもある大関でございます。

Q：（吉田さんへ）ランニングはどのくらい続けていて、どのくらい走っているんですか？

吉田：始めたのが2019年の秋で、今年7年目です。午前中に約30分、4キロですね。「続けること」が目的なので、嫌にならないキロ数を走るって決めて、たど り着いたのが4キロでした。できる時は毎日。でもやっぱりお仕事が続くと、なかなか走れないんですけど。それでも、これだけ走ってくると、久しぶりに走ると、なんとなく体の感覚が戻ってくるし、さっきの梨央ちゃんの話じゃないけど、走らないと気持ち悪いぐらいの、ベースはできたかなっていう気がしてます。

Q：（鈴木さんへ）朝のジムは、どのくらい続けているんですか？

鈴木：朝の7時ぐらいに起きて、7時半ぐらいからジムに行くんですけど。

Q：商品にちなみ、最近、「これがないとカラダも心も乾いてしまう！」という元気の源（ご褒美や癒やし）は何ですか？

鈴木：一番の癒やしは愛犬ですね。トイプードルを2匹飼ってるんですけど、6歳と1歳のメスとオスのワンちゃんで。本当に癒やされますね。愛犬と過ごす時間が、温もりを感じるだけで幸せな気持ちになれる、本当に楽しい時間です。ただ、しつけしても1歳の子はなかなか覚えてくれないので、コツとかあれば、皆さんに聞きたいです。

吉田：人間と一緒で、個人差がありますから。気長に教えてあげて。

鈴木：本当に可愛いですね。

吉田：大関は、ワンちゃんを飼っていたことはありますか？

安青錦：ないですね。親方は飼っているので、（相撲）部屋にはいますけど。自分はどちらかと言うと、動物が苦手というか。あまり飼ったことはないです。

吉田：私はエンタメです。特に最近は配信ドラマをよく拝見しておりまして、韓国ドラマとかを見るんですけど、15話とか20話とか長いじゃないですか。1話でやめようと思うのに、次のエピソードを押しちゃうんですよ。「押してしまった！押してしまったからには見なきゃ！」って、またズルズルと見てしまう。でも、それが楽しみで、毎日ちょっとずつ見るんです。最長で1日に9時間見ていたことがあります。心は潤いますから。

鈴木：後で作品名を教えてください。

吉田：分かりました。メモのご用意を。

安青錦：部屋の若い衆と一緒にゲームしたりするのにはまってますね。格闘技のゲームです。

吉田：ゲームでも戦ってるの？（笑）

安青錦：やっぱりみんな負けたくないんで、結構盛り上がります。だいぶ熱くなります。「めちゃめちゃ強い」かと言うと多分もっと強い人いっぱいいますけど、部屋の中では全然、強い方だと思います。

吉田：それはお弟子さんたちが手加減してるってことはないですか？

安青錦：どうですかね。気を使ってるかもしれないです（笑）。

Q：今年も残すところあと2カ月ですが、皆さんにとって今年は「どんな一年」でしたか？

安青錦：いろいろありましたんで、「ジェットコースター」的な一年だったなという感じがします。優勝して、綱取りになって、そこから怪我をして休場したり。関脇まで落ちて、また大関に戻ったりしているんで。全く安定感がなかったなという感じがします。（来年に向けての抱負は？）さらに上を目指して、やっていきたいですね。

（吉田さんと鈴木さんには、漢字一文字で表現していただきました）

吉田：私の今年の漢字は、「新（しん）」です。今年もなんですけれども、新しい監督さん、新しい作品、新しい役との出会いをたくさんいただいた年でした。新しい作品に出会うという意味では、毎年もちろん（出会いを）いただいているんですけども、今年は、その中でも特にこれまで交わることのなかったジャンル、種類、監督さん、そして作品、作風と出会わせていただいたので、今年は「新しい」という字を選ばせていただきました。「これまでには、こういうアイデアは浮かばなかっただろうな」とか、「ここには気づけなかったな」というような発見がたくさんあったので、「新しいことに飛び込むというのは大切だな」「自分をアップデートするためには大切だな」と実感しました。（お仕事以外は？）下駄トレーニングやりました。俳優の松尾諭さんに教えていただいて。二枚歯の下駄を一枚歯にして、シーソーみたいな形でそれに乗り、足を上げたり、スクワットしたりというトレーニングをやってみたら、とても楽しかったです。

安青錦：イメージできないです、自分には多分無理です。下駄が壊れちゃう。

鈴木：私の今年の漢字は、「歩（あゆみ）」です。私は2025年に成人式を迎えて、2026年も終わるということで、自分の中では「大人一年目」っていう感覚なんです。毎日絶対に続けるものを決めたりとか。今までは結果を急いで、でも結局上手くいかなくて、ちょっともがいたりとかしていたんですけど、その「過程」すらも自分の中で楽しもうという風に、変換することができるようになりました。それはこれからの自分のためにも、すごく必要な感情だったのかなと思います。来年からも、自分がまだ経験したことのないことだったりとか、新たな課題とかも楽しんで取り組めるような、そんな年にしたいなと感じてます。ちょっと休みたいなと思うこともあるんですけど、絶対に「続けた先」に楽しいことが待っているんだと思うと、それだけで頑張ろうと思えるので。そういう気持ちになれる自分に出会えたことが、自分の成長に繋がった一年だったなと感じました。

Q：日々の厳しい「稽古」や「努力」を継続する中で、壁にぶつかったりした時はどのように乗り越えられていますか？

安青錦：壁はやっぱり自分で作るもんだと思っています。自分で「壁だ」と思わなければ壁じゃないと思っています。負け越しても、そこで「壁だな」と自分でも思わなければ別に壁じゃないですし。ただの経験だから、また次に頑張ってやればいいだけの話なんで。あんまり、「ここが壁だな」と感じたことはないし、考えたこともなかったです。

吉田：私は「0と1は大違い」と思うようにしています。ここまで続けてきたんだから、これをやめたら0になる。けれど例え1だとしても、やり続ければそれは確実に今日よりも明日、明日よりも明後日、経験値として積み重なっていくので。さっきの梨央ちゃんの話にも通じますけど、やっぱり「続けた先」でこそ見 れる景色、自分というものがあると信じて、0にはしないぞという気持ちで、奮い立たせてます。まずは「続ける」。もう「続けている」だけでも偉いと思うんですよ。あとは、気持ちが折れそうになったら、目標値のハードルを下げる。目標値を下げて、「続ける」ということを最低限のクリア条件にすると、意外と続 くなというのが私の経験則です。

鈴木：ポジティブな方とか前向きな方とか、すごく羨ましいなと思うんです。私はとことんクヨクヨしちゃう人間なんですよ。「わー、もう悔しい！」とか、「落ち込んだ！」とか、「結構傷ついたなー」とか。そこでとことん泣いたりとか、「吐き出す」ことが大事なのかなと思っています。例えば家族とか、友人とかにつぶやいたとしても、その方たちからアドバイスをもらえたりとか、「じゃあ自分がもっと上に行けるにはどうしたらいいんだろう」という風に、バネに変えるというか。そういう「負けないぞ」という気持ちを、強く出すようにしていますね。そうしたら、自然と自分の中でやる気が満ち溢れてくるような気がします。一人で吐き出したりとかします。お風呂で大熱唱したりして。結構スッキリするんですよ。「頭から湯気が出た！」みたいな感じになって、「スッキリした！」ってなれるんです。でも夜中だとさすがに怒られるんで、遅くならない時間帯に。

安青錦：そこはやっぱちょっと気を使うんですね（笑）。

文：BEST T!MES編集部