年金26万円「お茶代だけで月1万2000円。上等の果物もどんどん食べる」69歳女性の夏

厳しい暑さが続く中、シニア世代はどう夏を乗り切っているのでしょうか。All Aboutが実施している「年金生活の夏の暮らしと節約に関するアンケート」から、2026年8月12日に回答があった三重県在住69歳女性のケースをご紹介します。

■回答者プロフィール
ペンネーム：ようこバンバン
投稿者本人：69歳女性
同居家族構成：本人、夫（75歳）
住居形態：持ち家（戸建て）
居住地：三重県

世帯の預貯金：3000万円、リスク資産：なし

■「なによりも健康第一で、お金を惜しまない」
世帯のひと月の収入は「年金26万円」。月の主な支出は「食費8万円、光熱費4万円、通信費1万2000円、医療費3000円」ほどだと言うようこバンバンさん。

昨年の夏の電気代は「月3万円」ほどだったそうですが、今年は「ほぼ24時間エアコンをつけっぱなしなので、もっと高額になりそう」とのこと。

この猛暑を乗り切るためには「なによりも健康第一でお金を惜しまない。不自由なく暮らせるように冷暖房はけちらない。気にせず使うと決めている」と言います。

■「お茶代だけで1万2000円。2リットルを欠かさず買う」
夏に増える出費はお茶代だそうで「2リットルのお茶を欠かさず買う。トータル月1万2000円くらい」かけて水分補給をしているとのこと。

3年前に「軽い熱中症で医者にかかった」経験もあるそうで、エアコン代や飲み物代は惜しまず、「車に乗る時も水筒を持参。外出は控えめに」して用心していると言います。

加えて、暑い時期でも「食欲が落ちないように、上等の果物、乾麺などおいしいものをどんどん食べる」ことにしているそうです。

■「使うお金は使う。無駄なモノには使わない」
お金をかけない夏の楽しみについては、「お金をかけないとは言えないけれど、口当たりのよい食べものを食し、涼しいコテージで過ごすこと。健康に気を付けているのが、ひいてはお金がかからないことにつながる」と回答。

最後に、同世代に向けて「ケチケチしてて楽しくない生活はダメ。ストレスなくおいしいモノを食べて、使うお金は使う。無駄なモノには使わない。メリハリのついた毎日を送ることが大切」だと話す、ようこバンバンさん。

「借金するのはだめですが、欲しい物は買ってもよいし、嫌なことはしなくていい。心軽やかに涼しい気持ちが大事。時間、健康、お金の3拍子がそろっているのはあと少しだけ、がんばれ同世代」とエールを送っていました。

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