この手があった！粉を使わない『お好み焼き風』　油揚げに具材を詰めて
撮影：エニママ 画像（5枚）

お好み焼きを食べたいけれど、粉を混ぜて生地を作るのが面倒に感じることがありますよね。

そんな時には、油揚げを生地代わりに使うお好み焼き風レシピが手軽です。

袋状に開いた油揚げにキャベツとネギを詰めて焼くだけなのに、外はカリッ、中はシャキッとした食感に仕上がります！

小腹がすいた時の軽食や、お酒のおつまみにもぴったりの一品ですよ。

油揚げで作る『お好み焼き風』の一皿

材料

作り方は以下の通りです。

【材料（4人分）】

・油揚げ　2枚

・キャベツ　6分の1個

・長ネギ　4分の1本

・塩　少々

・ソース　適量

・マヨネーズ　適量

・かつお節　適量

・青のり　適量

1．油揚げを開く

油揚げを半分に切り、袋状に広げます。

2．野菜を準備

キャベツは細く切って塩もみし、水気をしっかり絞ってください。長ネギは斜めに薄く切りましょう。

この手があった！粉を使わない『お好み焼き風』　油揚げに具材を詰めて
調理中の画像、野菜カット（撮影：エニママ）

撮影：エニママ

3．詰める

油揚げの中にキャベツとネギをぎゅっと詰めます。

この手があった！粉を使わない『お好み焼き風』　油揚げに具材を詰めて
調理中の画像、詰める（撮影：エニママ）

撮影：エニママ

4．焼く

フライパンで両面がこんがりするまで焼きましょう。

この手があった！粉を使わない『お好み焼き風』　油揚げに具材を詰めて
調理中の画像、焼く（撮影：エニママ）

撮影：エニママ

5．仕上げ

中濃ソース・マヨネーズ・かつお節・青のりをかけて完成です。

この手があった！粉を使わない『お好み焼き風』　油揚げに具材を詰めて
完成画像（撮影：エニママ）

撮影：エニママ

満足感ある一皿！

油揚げの香ばしさと、キャベツの甘みが相性抜群。

外側はパリッと、中は野菜の食感を感じられます。軽いのにしっかりとした満足感もありました。

粉を使わないのでボウルなどの調理器具を洗う必要もなく、後片づけも楽なのが魅力。リピート確定の一品となりそうです！

[文／AnyMama（エニママ）・構成／grape編集部]

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