迷いや不快な感情を抱えながらも、自分が大切にしたい方向へ動いた5名の変化を紹介
[画像1: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/118049/6/118049-6-24bce4610d210cbe6742234580799037-1200x630.png?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]
企業・個人の意思決定を支援する合同会社デルタクリエイト（本社：福島県二本松市、代表社員：佐藤舞、以下 当社）は、ACT（アクセプタンス＆コミットメント・セラピー）をベースにしたオンラインジャーナリングプログラム「ACTジャーナリング」の参加者インタビュー記事を、オウンドメディアにて公開いたしました。
▼ACTジャーナリング 参加者インタビューはこちら
https://delta-create.co.jp/tg/act-journaling/interview/index.html
[画像2: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/118049/6/118049-6-af9e56db62224f6e36339c16dd581597-1200x530.png?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]
■公開の背景
「頑張りたいことはあるのに、どこへ向かえばいいか分からない」「周囲の顔色をうかがって、自分の意見を飲み込んでしまう」--。
ACTジャーナリングは、日々の書く習慣を通じて自分が大切にしたい価値観に気づき、それを選択の軸にしながら行動できるようになることを目指すプログラムです。今回、実際に参加した方々がどのような変化を経験したのかをより具体的に知っていただくため、5名のインタビュー記事をオウンドメディアで公開いたしました。
■5名の参加者インタビュー、それぞれの変化
[画像3: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/118049/6/118049-6-52027e0fdef99bc5f0912f610a6234c4-1200x630.png?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]
いずれのインタビューも、「不安や面倒さがなくなった」という話ではなく、そうしたネガティブな感情を否定することなく、自分の価値観に沿った選択を重ねていった過程を丁寧に描いています。
▼各インタビューの詳細はこちら
https://delta-create.co.jp/tg/act-journaling/interview/index.html
■ACTジャーナリングの効果測定結果
[画像4: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/118049/6/118049-6-3410743c983721d89a7ef5d568380db1-1200x530.png?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]
ACTジャーナリングでは、プログラム参加前後で効果測定を実施しており、「心理的柔軟性」「価値に基づく生き方」「心理的資本」といった指標において統計的に有意な改善が確認されています。感想ベースの評価にとどまらず、データに基づいて変化を示せる点は、当社が大切にしているビジネス統計学的なアプローチによるものです。
■ACTジャーナリングとは
ACT（アクセプタンス＆コミットメント・セラピー）をベースに、日々のジャーナリング（書く習慣）を通じて、自分が大切にしたい価値観に気づき、それを軸に選択・行動できるようになることを目指すオンラインプログラムです。朝・夜それぞれ10分程度の短い記録と、週末に30分～1時間程度の振り返りという、無理なく続けられる型が用意されており、忙しい日々の中でも継続しやすい設計になっています。
なお、当社では2026年7月にACTジャーナリングの公式YouTubeチャンネルも開設しており、プログラムの内容や参加者の変化について、テキストだけでなく動画でも発信しています。
▼ACTジャーナリング公式YouTubeチャンネルはこちら
https://www.youtube.com/@ACTjournaling
■今後の展開
当社では、今後も参加者インタビューを順次公開していくとともに、YouTubeチャンネルやオウンドメディアを通じて、ACTジャーナリングの内容や参加者の変化を継続的に発信してまいります。心理学的知見とビジネス統計学の両面から、個人や組織が納得感を持って選択・行動できる社会の実現を目指してまいります。
■代表者プロフィール
[画像5: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/118049/6/118049-6-d2b5a8c91e8739f58fc391935f26fbaa-1200x800.jpg?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]
佐藤 舞（サトマイ） 合同会社デルタクリエイト代表社員 桜花学園大学客員教授
科学的な脳トレ「CBTジム(R)」を主宰し、過去2,600人に提供。
著書に、『あっという間にお金はなくなるから 「足りない病」の原因と治し方』KADOKAWA、『あっという間に人は死ぬから「時間を食べつくすモンスター」の正体と倒し方』KADOKAWA（ビジネス書グランプリ2025受賞）、『はじめての統計学 レジの行列が早く進むのは、どっち!?』総合法令出版（国立中学入試問題に被引用）がある。
【会社概要】
会社名：合同会社デルタクリエイト
代表者：代表社員 佐藤 舞（さとう まい）
設立：2020年3月
所在地：福島県二本松市表二丁目865番地1
事業内容：オンラインプログラムの企画・運営、教育コンテンツ制作、コミュニティ運営等
URL：https://delta-create.co.jp/
【本件に関するお問い合わせ】
合同会社デルタクリエイト
ACTジャーナリング事務局
メールアドレス：info@delta-create.co.jp
お問い合わせフォーム：https://delta-create.co.jp/#contact
※本リリースに記載の事項は発表日時点での最新情報となります。
※各社の社名、製品名、サービス名は各社の商標または登録商標です。
企業プレスリリース詳細へ : https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000006.000118049.htmlPR TIMESトップへ : https://prtimes.jp
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企業・個人の意思決定を支援する合同会社デルタクリエイト（本社：福島県二本松市、代表社員：佐藤舞、以下 当社）は、ACT（アクセプタンス＆コミットメント・セラピー）をベースにしたオンラインジャーナリングプログラム「ACTジャーナリング」の参加者インタビュー記事を、オウンドメディアにて公開いたしました。
▼ACTジャーナリング 参加者インタビューはこちら
https://delta-create.co.jp/tg/act-journaling/interview/index.html
[画像2: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/118049/6/118049-6-af9e56db62224f6e36339c16dd581597-1200x530.png?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]
■公開の背景
「頑張りたいことはあるのに、どこへ向かえばいいか分からない」「周囲の顔色をうかがって、自分の意見を飲み込んでしまう」--。
当社が提供する「ACTジャーナリング」には、こうした漠然とした不安や迷いを抱えて参加した方が数多くいらっしゃいます。
ACTジャーナリングは、日々の書く習慣を通じて自分が大切にしたい価値観に気づき、それを選択の軸にしながら行動できるようになることを目指すプログラムです。今回、実際に参加した方々がどのような変化を経験したのかをより具体的に知っていただくため、5名のインタビュー記事をオウンドメディアで公開いたしました。
■5名の参加者インタビュー、それぞれの変化
[画像3: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/118049/6/118049-6-52027e0fdef99bc5f0912f610a6234c4-1200x630.png?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]
いずれのインタビューも、「不安や面倒さがなくなった」という話ではなく、そうしたネガティブな感情を否定することなく、自分の価値観に沿った選択を重ねていった過程を丁寧に描いています。
▼各インタビューの詳細はこちら
https://delta-create.co.jp/tg/act-journaling/interview/index.html
■ACTジャーナリングの効果測定結果
[画像4: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/118049/6/118049-6-3410743c983721d89a7ef5d568380db1-1200x530.png?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]
ACTジャーナリングでは、プログラム参加前後で効果測定を実施しており、「心理的柔軟性」「価値に基づく生き方」「心理的資本」といった指標において統計的に有意な改善が確認されています。感想ベースの評価にとどまらず、データに基づいて変化を示せる点は、当社が大切にしているビジネス統計学的なアプローチによるものです。
■ACTジャーナリングとは
ACT（アクセプタンス＆コミットメント・セラピー）をベースに、日々のジャーナリング（書く習慣）を通じて、自分が大切にしたい価値観に気づき、それを軸に選択・行動できるようになることを目指すオンラインプログラムです。朝・夜それぞれ10分程度の短い記録と、週末に30分～1時間程度の振り返りという、無理なく続けられる型が用意されており、忙しい日々の中でも継続しやすい設計になっています。
なお、当社では2026年7月にACTジャーナリングの公式YouTubeチャンネルも開設しており、プログラムの内容や参加者の変化について、テキストだけでなく動画でも発信しています。
▼ACTジャーナリング公式YouTubeチャンネルはこちら
https://www.youtube.com/@ACTjournaling
■今後の展開
当社では、今後も参加者インタビューを順次公開していくとともに、YouTubeチャンネルやオウンドメディアを通じて、ACTジャーナリングの内容や参加者の変化を継続的に発信してまいります。心理学的知見とビジネス統計学の両面から、個人や組織が納得感を持って選択・行動できる社会の実現を目指してまいります。
■代表者プロフィール
[画像5: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/118049/6/118049-6-d2b5a8c91e8739f58fc391935f26fbaa-1200x800.jpg?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]
佐藤 舞（サトマイ） 合同会社デルタクリエイト代表社員 桜花学園大学客員教授
科学的な脳トレ「CBTジム(R)」を主宰し、過去2,600人に提供。
企業のマーケティングリサーチや需要予測などを行いながら、ビジネス統計学の専門家として、地上波テレビ・ラジオ、新聞、雑誌、経済メディアを通して情報発信を行う。上場企業の社外取締役も務める。
著書に、『あっという間にお金はなくなるから 「足りない病」の原因と治し方』KADOKAWA、『あっという間に人は死ぬから「時間を食べつくすモンスター」の正体と倒し方』KADOKAWA（ビジネス書グランプリ2025受賞）、『はじめての統計学 レジの行列が早く進むのは、どっち!?』総合法令出版（国立中学入試問題に被引用）がある。
【会社概要】
会社名：合同会社デルタクリエイト
代表者：代表社員 佐藤 舞（さとう まい）
設立：2020年3月
所在地：福島県二本松市表二丁目865番地1
事業内容：オンラインプログラムの企画・運営、教育コンテンツ制作、コミュニティ運営等
URL：https://delta-create.co.jp/
【本件に関するお問い合わせ】
合同会社デルタクリエイト
ACTジャーナリング事務局
メールアドレス：info@delta-create.co.jp
お問い合わせフォーム：https://delta-create.co.jp/#contact
※本リリースに記載の事項は発表日時点での最新情報となります。
※各社の社名、製品名、サービス名は各社の商標または登録商標です。
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