イモトのある1日のルーティーン

イモトが、毎朝やっていること、仕事がある日の行動など、ある1日のルーティーンを発表。

イモトのある1日のルーティーン

イモト：皆さん「聞いてよ、イモっちゃん」のコーナーです。リスナーの皆さんから寄せられたメールをご紹介して行きます。

はじめてメッセージ送らせていただきます！いつも家事や仕事のときに拝聴させていただき、とても癒されています！いつもありがとうございます。質問です。私も4歳の息子が1人いるのですが、朝や夜はバタバタとして戦争です笑　イモトさんのラジオを聴けば聴くほど、とても丁寧な生活をされていらっしゃって、すごく憧れています！ぜひお子さんとのこと含めて「朝から夜寝るまでのルーティン」を教えていただけないでしょうか？

6時25分起床

イモト：私の仕事の変わっているところで言うと毎日仕事が違うということがおもしろいところで。だから、ルーティン化が難しいところではあるんですよね。なので、ラジオの「すっぴんしゃん」の収録がある日でいうと、子供もいるので朝は6時25分にアラームをかけています、なぜかね（笑）。6時半ではなくて、6時25分にかけて自分に猶予をね（笑）。起きた時は夫の石崎さんや息子のQ太郎がまだ寝ているのでトイレに行き、ベッド付近にある子供が夜読んだ絵本とおもちゃをかき集めますね。

30歳から始めたあるルーティーン

イモト：あと、これは私が３０歳くらいから始めたルーティーンなんですけど、朝起きたら必ずベッドメイキングをします！自分の周りはきれいにする。それは一つ決まり事ですね。あと最近はMEGUMIさんにハマっているのでMEGUMIさんから教えてもらったことで自分でも前からやってたことで、朝起きた時が口の中が一番汚いということでまず歯ブラシで歯を磨きます。その後、歯磨き粉をつけて磨きます。これを台所でします。その間に白湯を鉄瓶で沸かしております。

深呼吸、神棚にお香を焚く？！

イモト：で、白湯を飲みつつ、朝に大量の薬やサプリを飲みつつ、その流れで朝ごはんの準備をするのかな。あ、良いことを思い出した！朝のルーティーン、メモに書いてあるわ！このメモ帳に朝やることを全部書いているんですよね。窓を開けて深呼吸（笑）。神棚があるのでお香を焚いて・・・ちょっと大丈夫か（笑）。それが終わってから洗濯をします。前日に乾燥機にかけたものを畳みます。あと乾燥機にかけたくないものを30分くらい洗濯します。その間に顔を洗ったり、乾燥機のホコリを取ったりします。

ストレッチボード、ToDoリスト

イモト：その後、掃除機をかける。そして最近買ったふくらはぎを伸ばすストレッチボードがあるので、そこに1分くらい立ちます。その後、これは恥ずかしい・・・ジャーナリング（笑）。日記みたいなものかな。今日の朝にやること、ToDoリストを書く。

午前中に予定を詰め込む

イモト：で、「すっぴんしゃん」は午後からの収録なので午前中は余裕があるので、そこに予定を詰め込みますね。今日でいうと耳鼻科に行くとか（笑）。その日によって入れる予定は違うんですけど。で、「すっぴんしゃん」の収録がある。夕方に終わって、そのまま息子の保育園のお迎えですね。なので、夜ごはんは仕事に行く前にある程度用意しておきますね。お迎えから帰ってきてパッと作って食べる時もあれば、何も無い時はそのままお店で食べる時もあります。

子供を寝かしつけて自分も寝ちゃう

イモト：だいたい夜7時半くらいに息子とお風呂に入ります。夜8時から9時が私と息子のゴールデンタイム。

夫婦の会話は笑！？

イモト：という感じで・・・夫婦の会話はどこにあるんでしょうか（笑）。いやでも、ありますから。息子のお迎えを夫が行ってくれることもあって。で、これがまた休みの日はこのルーティーンとは違うし。どうでしょうか。

ジャーナリング

イモト：このジャーナリングをしているノートは・・・初めて１０日間くらい続いているかも。コクヨさんから出ている「測量野帳」という60年続いているベストセラーのノートで。

天気、首の痛み、気分を点数化

イモト：あと今、首を痛めているので朝起きた時の「天気」と「首の痛み」を点数化しています。「7月13日、曇り、7点」、けっこう痛かった（笑）。10点満点ね。天気で首の痛みも変わるかもしれないと思って、その記録ですね。その横に、首の痛みとは別に自分の気分をつけていて、5点（笑）。首が痛いからね（笑）。でも、「7月2日、曇り、首の痛み4点、気分６点」とか（笑）。調子良い時もちゃんとあって、「7月10日、晴れ、首の痛み7点、気分8点」とか（笑）。やっぱり晴れの時は気分が良いみたいな点数をつけて。

（TBSラジオ『イモトアヤコのすっぴんしゃん』より抜粋）