6割以上が今夏の睡眠に「不満あり」　「暑さ」や「湿気」が睡眠を妨げるも、朝までエアコン使用派は4割にとどまる

2025年07月09日(水)18:29

6割以上が今夏の睡眠に「不満あり」　「暑さ」や「湿気」が睡眠を妨げるも、朝までエアコン使用派は4割にとどまる

パナソニックは、今夏の睡眠満足度に関するアンケート調査を実施し、結果を公表した。

■今夏の睡眠、63％が「満足していない」、88％が「夏の睡眠不足が自身のパフォーマンスに影響している」と回答

まずはじめに、今夏の睡眠満足度について調査したところ、「まったく満足していない」16％、「あまり満足していない」47％と、63％が満足していないことが判明。

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今夏の睡眠満足度続いて、夏の睡眠を妨げる要因をたずねたところ、「暑さ」78％、「湿気」56％、「ストレス」31％が上位の回答に。

夏の睡眠を妨げる要因睡眠に満足していない人が6割を超える一方で、夏の睡眠時のエアコン使用方法については、「朝まで使用している」は43％にとどまっている。

そのほかの回答は、「オフタイマーを設定して就寝時から一定の時間使用している」31％、「オンタイマーを設定して起床前から一定の時間使用している」4％、「つけたり消したりしている」6％、「使用していない」16％という結果に。

夏の睡眠時のエアコン使用方法一晩中エアコンを使用しない理由としては、「冷えすぎるから」58％、「電気代がかかるから」51％、「体に悪いと思うから」28％が上位の回答になった。

一晩中エアコンを使用しない理由厚生労働省は、成人の場合で6時間以上の睡眠時間を確保することを推奨しているが、具体的な今夏の睡眠時間について調査したところ、50％が6時間未満であることが判明。

こうした状況の中、「夏の睡眠不足が自身のパフォーマンスに影響しているか？」という質問では、「とても影響している」26％、「やや影響している」62％と、88％が「睡眠不足が日中のパフォーマンスに影響を及ぼしている」と回答する結果となった。

【上】具体的な今夏の睡眠時間
【下】夏の睡眠不足が自身のパフォーマンスに影響しているか【調査概要】
調査地域：全国
調査期間：2025年6月24日～7月1日
調査方法：インターネット調査（協力：ジャストシステム）
調査対象：エアコンを所有している20～60代の男女
有効回答：511名（男性：255名、女性：256名）

＜参考＞
パナソニック「エオリア」調べ『2025年今夏の睡眠満足度についての実態調査』

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