45％が「スマホ依存症」の自覚あり　若い年代ほど長時間利用が増え、4時間以上の利用者は半数を超えに

クロス・マーケティングは、全国20～79歳の男女2,400名を対象に「目に関する調査（2025年）」を実施し、結果を公表した。

■【目の疲労感と初めて視力矯正をした年齢】

直近1カ月間に「よく、目が疲れていると思う」は24％で、「たまに、目が疲れていると思う」と合わて65％の人は目が疲れていると実感。老眼が進む40～60代は目への疲労感は7割台と高い。

直近1カ月間の目の疲労感視力矯正をしている人に、初めて視力矯正を行った年齢を確認したとこと、全体では「中学生」と「19歳以上」がボリュームゾーンとなり、若い年代ほど視力矯正を行った年齢が早まる傾向が顕著に。特に20～30代は、小学生までに3割以上、中学生までは6割以上が視力矯正を行っていたことが判明。

初めて視力矯正を行った年齢

■【スマートフォンの利用状況】

スマートフォンの保有者に対し、平日・休日を合わせた1日当たりの利用時間を聴取した。20～60代は「2～3時間」、70代は「1時間程度」がボリュームゾーン。若い年代ほど長時間利用が増え、20～30代は、4時間以上の利用者が半数を超える。

スマートフォンの利用状況最も利用時間の長い機能やアプリでは、「インターネット検索での調べものやニュースなどのサイト閲覧」が41％、「メール・SNS」が27％、「音楽・動画鑑賞」11％、「ゲーム」が8％。

「インターネット検索での調べものやニュースなどのサイト閲覧」は40代と60代で多く、20代のみ、ネット検索よりも「メール・SNS」の利用時間が長くなっている。

最も利用時間の長い機能やアプリ

■【スマホ依存症の自覚】

スマホ依存症の自覚を確認したところ、「かなりスマホ依存症だと思う」は11％、「まあスマホ依存症だと思う」は34％、合わせて45％はスマホ依存症と自覚しおり、2023年の結果と変わらない。20～30代は依存症と思う人が59％を占める。スマホ利用時間と依存症の自覚は比例している。

スマホ依存症の自覚自身がスマホ依存症だと思う理由は「スマホを使っている時間が長い」「暇さえあれば無意識にスマホを操作している」「スマホが手元にないと不安になる」が4割台、「スマホが手元がないと落ち着かない」「寝る直前までスマホを操作している」で3割台に達する。「スマホが手元にないと不安になる」は若い年代ほど高まる傾向にある。

スマホ依存症だと思う理由【調査概要】
調査手法：インターネットリサーチ（クロス・マーケティング セルフ型アンケートツール「QiQUMO」使用
調査地域：全国47都道府県
調査対象：20～79歳の男女
調査期間：2025年11月20日～21日／2023年11月29日～30日
有効回答数：本調査2,400サンプル
※調査結果は、端数処理のため構成比が100％にならない場合あり

＜参考＞
クロス・マーケティング『目に関する調査（2025年）』