ニッポン放送初！ヨガや瞑想に関する特別番組の放送が決定！

2022年12月26日(月)11:30

ニッポン放送で「Be Yourself～マインドフルネスで私を整える～」が12月29日（木）20時から放送される。番組では、11月24日（木）にニッポン放送地下2階イマジンスタジオにて開催されたイベント「AWAKEME～新月のマインドフルネスヨガ～」で行われたトークショーを一部放送。

ニッポン放送としてヨガや瞑想に関する取り組みを行うのは今回が初めてとなる。

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ヨガ

『Be Yourself ～マインドフルネスで私を整える～』12月29日（木）20時～

ヨガ、瞑想、音楽＆ダンスで心と身体を整え解放するイベント「AWAKEME」（アウェイクミー）とニッポン放送が初めてタッグを組み、11月24日（木）イマジンスタジオにて開催された「AWAKEME～新月のマインドフルネスヨガ～」。イベントには、女優やヨガインストラクターとして活躍している松本莉緒、瞑想家・環境活動家・モデルとして活動中の佐々木依里、バイオリン奏者の越川歩が登場。ヨガや瞑想で参加者の心と身体を整えると共に、バイオリンの生演奏で会場をリラックスさせた。

瞑想

イベントのテーマは“新月の夜”。新月は、自分の内側とつながることで、いらなくなった感情や凝り固まった観念、思い込みに気づき、それらを手放すのに良い機会の日と言われている。そんな新月のパワーが降り注ぐ夜に本イベントを実施。約30名の参加者は、ヨガや瞑想を通して、日々の喧騒を忘れ、自分自身の心と体を浄化させた。

松本莉緒と佐々木依里による“瞑想”や“マインドフルネス”に関するトークショー

女優・松本莉緒らが登場したイベント『AWAKEME～新月のマインドフルネスヨガ～』

イベントの終盤には、松本莉緒と佐々木依里による“瞑想”や“マインドフルネス”に関するトークショーを実施。トークショーでは「新月の夜の過ごし方」や「そもそもマインドフルネスとは？」などが語られたほか、イベントの参加者からの質問に松本、佐々木が答えるコーナーも設けられた。

「瞑想はいつしますか？」という参加者からの質問に対し、2020年に第一子となる男児を出産した松本は「今、子どもとの時間がホント、わちゃわちゃしているので、なかなかゆっくり瞑想する時間が取れない」と、母としての生活が充実している様子を語った上で「ただ、常に瞑想状態にシフトチェンジできるような感覚もある」と答え、洗濯物を干しているときや洗い物をしているときにも瞑想状態に入っていることを打ち明けた。