渡辺満里奈が語る20,000日と美容と健康

2025年09月25日(木)18:53

“大人の音楽”をテーマにした音楽番組『オールナイトニッポン MUSIC10』の木曜パーソナリティを担当している渡辺満里奈のトークイベント「オールナイトニッポン MUSIC10 渡辺満里奈 20,000days（にまんデイズ）トークイベント～これからも、私らしくハッピーに～presented by ロート製薬 50 の恵」が、9月20日（土）、ニッポン放送イマジンスタジオにて開催された。

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増山さやかアナウンサー、渡辺満里奈

このイベントは、渡辺がちょうど 1 ヶ月前の 8月20日に「生誕2万日」を迎えたことを記念して開催されたもので、直接、渡辺に会って記念日を祝いたい！と集まった大勢のリスナーを目の前にし、渡辺は「本当にありがとうございます！」と感謝を述べた。

冒頭から、渡辺と掛け合いでトークするという、リスナーにとって贅沢な時間が繰り広げられ、「今日はどちらから？」「『オールナイトニッポン MUSIC10』は聴いている？」といった渡辺からの質問に、大きな拍手で応答するリスナーたち。和気あいあいとした楽しいムードに包まれる中、「今日は一緒にハッピーな一日にしましょう！どうぞ最後までお楽しみ下さい！」という渡辺の言葉でイベントは本格的にスタートした。

増山さやかアナウンサー、渡辺満里奈

まずは、イベントタイトルにもなっている「20,000days」に掛けて、“渡辺の生誕2万日間”にまつわるトークを展開していくことに。「2 万日の中で一番うれしかったことは？」という質問には、「人生の節目ごとにうれしいことがありますが、デビューして初めてコンサートに出演したときは震えました。うれしくて涙が出た経験は、あれが初めてでした」と振り返った。

さらに「子どもを出産した時も、今までとまったく違う感覚でうれしかったです。ガラッと生活が変わり、人生においての“新たな難関ステージが来た”と思いました」と出産はうれしくもあり、人生の転機になったとも語る渡辺。また、“転機”といえるタイミングは何度もあると言い、「オーディションのことは、いまでも鮮明に思い出せます。」「タップダンスを披露する際に靴の裏に箸袋がついていたり（笑）」と貴重なエピソードを明かしてリスナーの笑いを誘った。

「2万日の中で一番影響を受けた曲は？」の質問に対しては、アルバム「NIAGARA TRIANGLE Vol.2」を挙げ、「それまでも音楽は好きだったのですが、音楽の奥深さというものを教えてくれたのがそのアルバムでした。今でも聴いて、車の中で熱唱しています（笑）」と明かした。

そして「2 万日の中で一番ハマったことは？」という質問の答えは「ピラティス」で、なんと、20 年以上も続けているという。「自分の可動域を使いながら鍛えていくので、体が整って気持ちが良いんです。

もちろんきつい動作もあるのですが、それを乗り越えた時に、また違う世界が見えるんですよ」と魅力を熱弁した。

「運動することは、人生において本当に重要だと思うんです。筋力がつくと、行動しやすくなるし、ピラティスを始めてみて気付いたのですが、筋力がつくと面倒臭いことも“やってみよう！”と思えるようになります」と続けた渡辺。「どんなに美人でも、お金持ちでも、みんな歳をとります。時間は平等！その時に感じた“好き”を大切にして、楽しく過ごした方がいいと思います」と人生のモットーを語った。

渡辺満里奈

生誕から2万日が経ち、現在 54 歳になっても美しさを保つ渡辺。上記のトークにもあったように、渡辺は“歳を重ねることで変化して行く自分”を受け入れている。日々の暮らしや心の在り方はもちろん、美容や健康についても、いつも楽しく向き合うスタンスで、好奇心いっぱいに取り組んでいる。

今回のイベントは、そんな渡辺の日々の思いと、ロート製薬の『50 の恵』が描く「将来の“自分らしい美”をサポートしていきたい」という思いが重なる、ということで実現。美容や健康で大切にしていることだけでなく、メンタルを健やかにするための“考え方”を聞かれた渡辺は「モヤモヤを引きずらないこと。誰かに話して意見を聞くと、解決の糸口が見つかる気がします」と明かした。

夫の言い方にイラっとすることもあるが、「その場ですぐ“その言い方は何？”と言うと、喧嘩になってしまいます。

その後に“どういう言い方をすれば喧嘩せずにいられるんだろう？”と考えて、考えがまとまった時点で“あの時のことなんだけど、本当にそう思ってる？”と、もう一度話し合う」と、夫婦円満の秘訣も語られた。