ダイエットに成功した美女たち　“平成の歌姫”は30kg減量！

本日10月7日は、「大人のダイエットの日」。一般社団法人大人のダイエット研究所が制定し、日本記念日協会に認定されている。「大人のダイエットの日」は、忙しい大人が食と健康を見直すきっかけにすることを目的としている記念日だ。今回は、近年ダイエットに成功したことをSNSで報告している女性芸能人を紹介したい。【写真】ダイエットに成功した美女たち 変化が分かりやすいビフォー＆アフターショットも■森香澄 昨年テレビ東京を退社し、現在フリーアナウンサーとして活躍中の森香澄。エックスにて「私が7キロ痩せたダイエットまとめました」と、タイトなワンピースを着て笑顔を見せるダイエット前の写真と、ダイエット後のスリムな美背中を披露したバックショットの2枚を公開している。 ダイエットで心がけたことについて森は「ちゃんと食べる！ でも質を考える。そうすることで、リバウンドしない体づくりを意識しました！」と説明。ダイエット中のルールとしては「お腹が空いてから食べる」「寝る4時間前は食べない」「乳酸菌を摂って腸内環境を良くする（お通じ）」「夜特に食べたいものがなければ蒸し野菜」と説明しつつ、「ただ、これはあくまで私の方法で体質によって違うところもあるので、それを踏まえた上で参考にしてみてください！」と呼びかけている。■村重杏奈 HKT48元メンバーでタレントの村重杏奈は自身のエックスにて「去年の夏人生楽しみ太りをして幸せいっぱいな体型！！ だったので徐々に落としていって‐9キロ達成～！」とダイエットに成功したことを報告した。 続けて、「もうこれ以上頑張れない！ 頑張らない！！」とつづり「筋トレとかして部分痩せできたらいいけど！ でも自分の幸せの感情の方が優先なのでこれからはゆるーく！ お酒とかがぶがぶのむよ全然」とコメントしている。 村重が公開したダイエット後の姿に、ファンからは「努力がすごい！ 痩せて更に綺麗」「9キロも落とすなんて尊敬！」「素敵なスタイルだよ」などの反響が集まっている。■あいなぷぅ お笑いコンビ・パーパーのあいなぷぅは、自身のエックスにて「こっそりダイエットして10kg痩せました～！ ベジファースト！」と、2枚の写真を公開。写真には体重が53kgあった頃の姿とダイエットに成功して43kgとなった現在の姿がそれぞれ収められている。 10kgのダイエットに成功したあいなぷぅのビフォー＆アフターを写真で比較した投稿に、ファンからは「凄い！ 別人みたい！」「ダイエット成功してて凄いです！ あいなぷぅ可愛い！」などの声や「足が凄く違う」「足綺麗すぎます。脚やせ教えて欲しいです」といったコメントも集まっている。“平成の歌姫”は30kgものダイエットに成功！■華原朋美 今年50歳を迎えた平成の歌姫、華原朋美。2019年にテレビ出演した際に体重79kgと公言していた華原だが、2020年ごろから本格的なダイエットやトレーニングを開始。ジムで筋トレに励んだほか、自分に合わせたサプリメントを飲むなどさまざまな努力の介もあって、2023年には約50kgと、なんと約30kgに及ぶダイエットに成功したことを報告していた。 インスタグラムでは、ダイエットに成功した美スタイルで、さまざまなおしゃれを楽しんでいることを報告している。■ゆうちゃみ 先月、自身2作目となる写真集『ちゃみSummer』をリリースしたモデル・タレントのゆうちゃみ。“無修正の美ボディ”を謳う本作だが、実はゆうちゃみは撮影に際して約10kg減量して撮影に臨んだことを告白している。 『ABEMAエンタメ』のインタビューに答えた際には、「楽屋にお弁当をめっちゃ用意してもらっているので、これまではお弁当4、5個を“贅沢食い”して好きなだけ完食していたけど、写真集の撮影が決まってからは1つだけにしようと決めた。お弁当の数を減らすだけで体型が全く変わりました」と、食習慣にメスを入れ、10kgものダイエットに成功したことを明かしている。引用：「森香澄」エックス（＠mori_kasumi_）「村重杏奈」エックス（@annashige0729）「パーパー・あいなぷぅ」エックス（@abcdefghijklmo_）「華原朋美」インスタグラム（＠tomomi_kakala）