ストレッチで「高血圧」「動脈硬化」「不眠」「冷え」まで改善する方法【ためしてガッテン】
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ストレッチによって「ある細胞」が活性化して、さまざまな健康効果を発揮すると判明！「高血圧」「動脈硬化」「不眠」「冷え」まで改善できちゃう最新ストレッチ術を紹介。

３０秒で肌が！血管が！冬の若返りストレッチ（仮）【ためしてガッテン】
2012年01月25日 (水曜) 午後8時 ～ 8時43分

今、女性に大人気のストレッチ。
肩こりや腰痛改善などの効果はこれまでも言われてきたが、今回さらに驚きの情報が！実はストレッチによって「ある細胞」が活性化して、さまざまな健康効果を発揮すると判明！なんと、ストレッチで全身の老化を防げて「高血圧」「動脈硬化」「不眠」までもが改善できちゃうのだ。
その証拠の一つが「体が硬い人は、血管も硬い」という驚きの研究結果だ。年をとると体が硬くなるのは、実は全身のコラーゲンが劣化してカチカチになっていくためで、コラーゲンを含む血管も同じように硬くなっていく。でもストレッチをすれば大丈夫！筋肉を伸縮させるストレッチの刺激が「ある細胞」を活性化し、全身のコラーゲンを新しくしてくれるのだ。すると、体の柔軟性は向上、さらには血管を柔らかくし、そして体全体を若返らせてくれるのだ。
番組では、年をとると衰えてくる「肺機能」を高めたり、手足の「冷え」を改善したりしてくれる、とってもありがたいストレッチ法も徹底研究。
あなたを若返らせる、最新のストレッチ術を紹介する。

番組名：ためしてガッテン
タイトル：３０秒で肌が！血管が！冬の若返りストレッチ（仮）
放映日：1月25日（水曜）午後８時放送
ゲスト 西村知美、パパイヤ鈴木、山瀬まみ

（番組内容は予告無く変更になる場合があります。）

関連リンク
NHKためしてガッテン
http://www.nhk.or.jp/gatten/