板野友美、ダイエット中“ご飯前に飲む”ドリンクを紹介「がっつかずに済む」

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1児の母である板野友美さんが、自身のYouTubeチャンネルに『【-4kg】 ともちんのリアルなダイエット記録 【ガチ】』という動画を公開。

動画では、ダイエットに励む板野さんの生活に密着！

この中で、板野さんが、ダイエット中に愛飲しているドリンクをピックアップ。



板野さんが「ちょっとお腹を膨らませたいので」と、朝食として披露した商品がこちら！



◼︎砂糖不使用のオーツミルク



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オーツミルクのアルプロ (ALPRO)(@alpro_jp)がシェアした投稿





アルプロ（ALPRO） / 3つの植物性ミルクのおいしいとこどり 3種の贅沢ミックス 砂糖不使用



オーツミルクにアーモンドミルクと豆乳を絶妙バランスでブレンドし、コクがありながら香ばしくすっきりした味わい。



食物繊維・ビタミンE・カルシウム・イソフラボン・ビタミンB2の5つの栄養が摂れる上に、豆乳よりカロリー40％オフなので、ダイエット中にもぴったりですね。



※カロリー40%オフは、日本食品標準成分表（八訂）増補2023年「調製豆乳」比



◼︎板野式ダイエット法

板野さんは、こちらの250mlパックを飲みながら「お腹空いてる時に、こういう飲み物を挟むのが板野式ダイエット法です！」とコメント。



そして「ご飯の前とか、先に飲み物を飲んで胃を膨らましてから食べると、がっつかずに済むので」と教えてくれました♪



■動画もチェック！

動画ではこのほかにも、板野さんがダイエット中に食べるヘルシーレシピなども公開！
ぜひチェックしてみてくださいね。



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