「誰にも嫌われたくない」「波風立てたくない」——そんな気持ちで“いい人”を演じ続けていませんか？でもふと気づくと、心がすり減ってリセットしたくなる瞬間が訪れる…。そこで今回は、大人の“いい人疲れ”と、その裏にある本当の願いを解説します。

「いい人」でいることが当たり前になっていた

気が利いて、頼まれたことは断らず、空気も読める。そんな自分に誇りを持っていたはずなのに、いつの間にか「私ばっかりが気を遣ってる」と感じてしまう…。これは、無意識のうちに“期待される役割”を背負いすぎていたサインかもしれません。「優しい人」として扱われるほど、自分の気持ちを置き去りにしがち。でもそれって、本当の意味での“いい人”とは違いますよね。

なぜかリセットしたくなるのはなぜ？

すべてを投げ出したくなる瞬間——それは決して「逃げたい」だけではなく、“本来の自分”に戻りたい気持ちの現れです。人間関係をリセットしたくなるのは、疲れているからではなく、「もう無理しなくていいよ」という心のSOS。大人になると人付き合いの整理がしにくくなりますが、「今の私にとって心地いい人」だけに絞る勇気も必要です。

“いい人”より、“自分らしい人”になろう

相手に合わせるのではなく、自分がどうありたいかを軸に人と関わる。それが人間関係で一番大切なことかもしれません。たとえば、「今日は返信しない」「誘いを断る」「無理して笑わない」——そんな小さな選択を積み重ねていくことで、“自分らしさ”が戻ってきます。“いい人”を手放して初めて、本当に心が通い合う人間関係が築けるようになるのです。

「人間関係をリセットしたい」と思ったら、それは自分を取り戻すチャンス。無理して好かれるより、自然体のあなたを大切にしてくれる人との関係を選んでいきましょうね。

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