ケンカ自体は悪いことではありません。お互いの気持ちを知る大事な時間でもあります。

けれど、ちょっとした一言が“こじれスイッチ”になって、気づけばケンカが長くことも…。そこで今回は、彼氏とのケンカを余計に長引かせてしまう「NGフレーズ」と、その代わりに使いたい言葉を紹介します。

投げやりに聞こえる「もうそれでいいよ」

議論が平行線になるとつい「もうそれでいいよ」と言いたくなるもの。でもこれは「話しても無駄」と突き放されたように聞こえてしまいます。結果、お互いに不満は残ったまま。代わりに「ちょっと時間を置いてから話そう？」と“続きの約束”をすれば、冷静に向き合える空気に変わります。

責め合いになる「あなたも同じでしょ」

注意されたときに反射的に「あなたも同じでしょ」と言ってしまいがちですが、これは水掛け論のスタート合図。終わりのない責め合いに発展しがちです。代わりに「私はこう感じたよ。あなたはどう思った？」と自分の気持ちを主語にすると、ケンカではなく“対話”にシフトできます。

プライドを傷つける「そんなレベルでいいの？」

「そんなレベルでいいの？」という言葉は、彼の判断や行動を否定することに。彼の自尊心を強烈に刺激します。どうしても意見を言いたいなら「ここがいいと思う！ ここをこうしたらもっと良くなるかも」と褒め＋提案の形で伝えるのがベター。否定ではなく“上乗せ”の言葉に変えると、彼も受け入れやすくなるでしょう。

ケンカを長引かせるのは「本音」そのものではなく「伝え方」。イラッとした時こそ一呼吸おいて、言葉を選ぶ余裕を持ちましょうね。

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