年始に差がつく“大人の肌仕込み”。１週間でゆらぎを整える「スキンケア習慣」
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年末が近づくと、気温や乾燥に加えて忙しさが重なり、肌のコンディションが揺らぎやすくなります。「特別なことはしていないのに、なんとなく肌の調子が安定しない」。

そんな違和感を抱えたまま年を越すと、年明けのメイク乗りにも影響が出やすくなるもの。そこで今回は、大人世代が“１週間だけ”意識することで、無理なく肌の土台を整えられる「肌仕込み習慣」を紹介します。

まずは“余計な刺激を減らす”ことが肌を整える第一歩

冬の大人肌は、外的刺激に敏感になりやすく、ちょっとしたケアでも負担が積み重なりがち。そのため、取り入れたいのは洗顔の見直し。落としすぎない・こすらない・泡で包むように洗う。この３つを意識するだけで、赤みやザラつきが落ち着きやすくなります。

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スキンケアも、あれこれ重ねるより必要なものを丁寧に与えるシンプルケアへ。「刺激を減らす時間をつくる」ことが、その後の肌の安定につながります。

“守りの保湿”で、揺らぎやすい季節でも安定しやすい肌へ

冬の肌仕込みで欠かせないのが、保湿の“質”。表面がただ潤っているだけでは、乾燥の波に負けてしまうため、角層にしっかり水分を抱え込ませるケアが重要です。

化粧水は少量を何度か重ね、乳液やクリームは手のひらで温めてから密着させる。このひと手間だけで、肌の柔らかさやツヤに差が出てきます。また、乾きやすい目元・口元だけ部分的に重ね塗りするなど、“守るケア”をベースにした調整もおすすめです。

生活リズムを整えると、肌のゆらぎまで落ち着きやすくなる

肌を仕込む時期に意識したいのが、スキンケアと同じくらい大切な生活習慣。

朝に白湯を飲む、食事のリズムを整える、夜は照明を少し落とす——。どれも小さな行動ですが、自律神経や腸の働きが穏やかになることで、巡りや代謝が整い、肌のゆらぎも落ち着きやすくなります。

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特別な努力をしなくても、「なんとなく調子がいい」に近づけるのが大人世代の強み。肌と生活のバランスが整うと、メイクのノリや肌のなめらかさにも自然と変化が表れてきます。

年末年始は生活が乱れやすく、肌も揺らぎがちな時期。でも、たった１週間でも“刺激を減らす・守る・整える”の３つを意識すると、年始の肌コンディションに違いが出てきます。“来年の自分”のために、できることからぜひ始めてみてください。＜text：ミミ＞ ※本コンテンツの画像は生成AIで作成しています

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