ケンカをすると「もうヤダ…」と思う瞬間があります。でも、そこから関係が深まっていくカップルもいれば、逆に溝が深まってしまうカップルも。

その差は“ケンカの激しさ”ではなく、ケンカ後の向き合い方にあるんです。

“自分の感情だけ”で判断しない

衝突した直後は、自分の気持ちが大きく揺らぎがち。関係の深まるカップルは、その揺れをそのまま相手にぶつけず、いったん落ち着いてから「何が嫌だったのか」「どうして傷ついたのか」を整理します。感情の勢いで言いすぎたり距離を置きすぎたりしないため、すれ違いが最小限で済むのです。

相手を責めるより“関係を整える”方向で考える

溝が深まるカップルほど、「あなたが悪い」「そっちが変わってよ」という姿勢になりがち。一方、関係が深まるカップルは、負担をどちらか一方に寄せず、「どうしたらお互いが楽になるか」という視点を重視します。問題を“ふたりの課題”として扱えるかどうかが、大きな分岐点です。

小さな歩み寄りを早めに作る

ケンカの後に関係が温かく戻るカップルは、“どちらが先に折れるか”ではなく、“早めに空気を和らげる一言”を大事にしているのが特徴。「さっきは言いすぎたかも」「話せるとき言ってね」など、ほんの一言が関係修復のきっかけになります。

恋愛中にケンカは、避けられないもの。そこで大事なのは、ケンカをきっかけに“ふたりの距離がどう変わるか”です。ケンカを“終わらせるための出来事”ではなく、“関係を育てるひとつのプロセス”に変えていきましょう。　※本コンテンツの画像は生成AIで作成しています

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